你好，焦慮分子！

定　價：￥68.00

作　者：	[法] 阿蘭·布拉克尼耶著，歐瑜譯
出版社：	生活.讀書.新知三聯(lián)書店
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787807683186	出版時間：	2022-05-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　他們擁有比一般人更強烈的好奇心，始終處于過度覺醒的狀態(tài)，對周圍發(fā)生的一切“倍感興趣”；他們會不斷向自己提出各種各樣的疑問，面對最恰當?shù)拇鸢敢矡o法平靜下來，由此產(chǎn)生的疑惑猶如酷刑般的折磨；他們總是難以完成已經(jīng)開始的事情，會反反復復陷入同一個問題的怪圈，負面的想法一觸即發(fā)。焦慮的存在并不會讓他們完全成為情緒的附屬，反而會帶給他們源源不斷的能量。希望通過這本書，每個人都能夠認識到自己或是某個身邊之人的焦慮，能夠了解到焦慮人格的成因和應(yīng)對的方式，從而輕松緩解焦慮和應(yīng)對壓力。焦慮是可以被我們馴服的盟友而不是死敵。

作者簡介

　　阿蘭·布拉克尼耶（Alain Braconnier）精神分析醫(yī)師，巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人，已撰寫并出版《情緒的性別》和《青少年指南》

圖書目錄

第一部分?? 你真的焦慮嗎？
第一章?? 定義的問題 3
第二章?? 我們中的焦慮者 15
第三章?? 自我評估 43

第二部分?? 焦慮性格：一間肖像畫廊
第四章?? 有點焦慮的人和極度焦慮的人 57
第五章?? 創(chuàng)造型、自省型，還是好勝型？ 73
第六章?? 外傾型焦慮者？ 95
第七章?? 內(nèi)傾型焦慮者？ 117
第八章?? 無法歸類型 151
第九章?? 奇想病夫？ 167
第十章?? 焦慮的孩子 187
第十一章?? 你自己的拼圖和你的命運 211

第三部分?? 焦慮的好處？
第十二章?? 焦慮有什么作用？ 219
第十三章?? 當優(yōu)點變成了缺點 227

第四部分?? 追根溯源
第十四章?? 焦慮性格在何時出現(xiàn)，是怎樣出現(xiàn)的？ 249
第十五章?? 如何理解我們的人格差異？ 319

第五部分?? 活得更好，活得適意
第十六章?? 首先要對自己提出正確的問題 353
第十七章?? 如何自助 359
第十八章?? 身邊之人如何幫助焦慮者 371
第十九章?? 如何讓專業(yè)人士幫助自己 387
結(jié)論 417
附錄 421