記憶訓練：刻意練習讓你過目不忘

第一章　記憶為什么決定了你的考試成績
第一節(jié)　記憶力和學習的關系 003
第二節(jié)　學習的騙局 008
第三節(jié)　學習的兩條進步線 011
第二章　學習能力差異的奧秘
第一節(jié)　規(guī)則是學習能力差異的核心 023
第二節(jié)　獲得記憶的兩種主要形式 026
第三章　高效記憶原則
第一節(jié)　理解了為什么還是記不住 033
第二節(jié)　高效記憶的八個原則 037
第三節(jié)　原則1：辨識度 037
第四節(jié)　原則2：有順序的線性關聯(lián) 041
第五節(jié)　原則3：長期記憶的使用 044
第六節(jié)　原則4：情緒刺激 050
第七節(jié)　原則5：分塊+ 組合 055
第八節(jié)　原則6：主動從大腦中回憶提取信息 057
第九節(jié)　原則7：間隔+ 重復提取 059
第十節(jié)　原則8：記得少就是記得多 060
第四章　世上最強大的記憶系統(tǒng)——記憶宮殿
第一節(jié)　記憶宮殿起源 065
第二節(jié)　初學者對于記憶宮殿的誤解 068
第三節(jié)　記憶宮殿為什么更高效 071
第五章　記憶宮殿的基本功
第一節(jié)　記憶宮殿技巧學習框架 077
第二節(jié)　轉(zhuǎn)化基本功 077
第三節(jié)　聯(lián)結基本功 090
第四節(jié)　整理基本功 095
第五節(jié)　定樁基本功 102
第六節(jié)　發(fā)散思維 107
第七節(jié)　記憶的綜合應用 109
第六章　如何高效復習
第一節(jié)　認知紅利——記憶重撿 115
第二節(jié)　超遺忘規(guī)律——用腦量決定記憶效果 116
第三節(jié)　復習時的選擇 118
第四節(jié)　人腦的記憶是輸出依賴型 119
第七章　如何使用費曼學習法
第一節(jié)　費曼學習法 125
第二節(jié)　費曼學習法為什么比傳統(tǒng)學習方法更有效 125
第三節(jié)　理想和現(xiàn)實的差距 127
第四節(jié)　費曼學習法的終極奧義：類比法 129
第八章　如何記憶數(shù)據(jù)
第一節(jié)　數(shù)字編碼系統(tǒng) 135
第二節(jié)　隨機應變記數(shù)據(jù) 136
第三節(jié)　數(shù)字樁定位系統(tǒng) 137
第九章　英語單詞記憶
第一節(jié)　關于高效記憶單詞 141
第二節(jié)　單詞記憶策略 142
第十章　十年總結的科學記憶觀
后記