掙脫母愛的束縛：母女關(guān)系中的傷痛與療愈

第 一章 母女關(guān)系的獨特之處 /1
第 一節(jié) 女性獨特的身體意識及其在母女之間的相互強化 /4
第二節(jié) 母女共享更緊湊的生活空間 /10
第三節(jié) 母女共同承受時間焦慮 /12
第四節(jié) 母職在母女之間的傳承 /15

第二章 不健康母女關(guān)系的實質(zhì)：母職的缺失 /19
第 一節(jié) 母親的六大職能及其完成度對女兒的影響 /21
第二節(jié) 職能一：母親是女兒的創(chuàng)造者 /28
第三節(jié) 職能二：母親是女兒的鏡子 /32
第四節(jié) 職能三：母親是女兒的性別身份榜樣 /35
第五節(jié) 職能四：母親是女兒的及時響應(yīng)者 /38
第六節(jié) 職能五：母親是女兒情緒的承載者和調(diào)節(jié)者 /41
第七節(jié) 職能六：母親是女兒永遠(yuǎn)的大本營 /43

第三章 九種常見的不健康母女關(guān)系 /45
第 一節(jié) “看不見”女兒的母親和“空心化”的女兒 /47
第二節(jié) 實用主義母親和學(xué)霸女兒 /52
第三節(jié) 焦慮、控制型的母親和備感束縛的女兒 /56
第四節(jié) 內(nèi)疚感控制型的母親和為母親而活的女兒 /63
第五節(jié) 對自己人生失望的母親和“女承母志”的女兒 /67
第六節(jié) 自戀的母親和自卑的女兒 /71
第七節(jié) 坐在女兒位置上的母親和沒有童年的女兒 /78
第八節(jié) 不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)同和共生關(guān)系造成母女關(guān)系孤島 /81
第九節(jié) 嫌棄女兒的母親和憎恨母親的女兒 /91

第四章 家庭結(jié)構(gòu)影響下，六種不健康的母女關(guān)系 /95
第 一節(jié) 姐妹式母女關(guān)系——親密與排斥的混合 /97
第二節(jié) 白雪公主和嫉妒的母親 /100
第三節(jié) “爸爸是壞人”——聯(lián)手抗“敵”的母女 /104
第四節(jié) “爸爸去哪兒了”——相依為命的母女 /108
第五節(jié) 女承母業(yè)——大家庭中的母親與長女 /112
第六節(jié) 重男輕女的母親和“扶弟魔”女兒 /115

第五章 母親糾纏的愛來自何處 /119
第 一節(jié) 母親的被害妄想 /122
第二節(jié) 母親對被拋棄的恐懼 /127
第三節(jié) 母親害怕沖突和對峙 /132
第四節(jié) 母親為什么會沒有同理心 /136
第五節(jié) 母親無法面對自身的匱乏和荒蕪 /138
第六節(jié) 母親自己的需求 /142

第六章 如何走出不健康的母女關(guān)系 /151
第 一節(jié) 充分的自我探索和了解 /154
第二節(jié) 識別母親的內(nèi)在意象并從中獨立 /158
第三節(jié) 關(guān)注自己的感受和意愿，學(xué)會自我滿足 /161
第四節(jié) 哀悼過去，接受現(xiàn)實，踏實地生活在其中 /163
第五節(jié) 了結(jié)過往恩怨：表達并化解對母親的憤怒等負(fù)面感受 /172
第六節(jié) 各歸各位，建立并遵守人際邊界 /179
第七節(jié) 尋找母愛的替代：找機會把自己重新養(yǎng)育一遍 /182
第八節(jié) 調(diào)整人際關(guān)系地圖：不要和母親生活在一個孤島上 /192
第九節(jié) 無畏競爭、取勝、掌權(quán)和建立新規(guī)則 /197

尾聲 /201
后記 /205