你好，我的白發(fā)人生：長壽時代的心理與生活

定　價：￥59.00

作　者：	彭華茂，王大華著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111704744	出版時間：	2022-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　反應(yīng)變慢，常常忘事，很難學(xué)會使用電子設(shè)備，容易上當受騙，愛嘮叨…… 提到老年人，我們總是一下子想到這些負面的描述。我們以為變老就是日薄西山、垂垂遲暮，這是真的嗎？事實并非如此！相反，正因為我們并不真正了解老年人的心理特點，所以我們在與身邊的老年人相處時，產(chǎn)生了很多誤區(qū)；我們也產(chǎn)生了對變老的焦慮和恐懼，這使得我們無法為老去做好準備。本書的兩位編著者均為老年心理學(xué)專家，她們的研究涉及老年人的認知特點、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、臨終和死亡等。本書從發(fā)展心理學(xué)的視角出發(fā)，結(jié)合日常生活事例與當下諸多社會熱點話題，打破了種種關(guān)于老年人的刻板印象，幫助你在認識老年人、理解老年人的基礎(chǔ)上，走近老年人的生活，更好地與老年人相處、關(guān)懷老年人，并得到一些關(guān)于如何讓自己從容老去的線索，從而對生命全程有一點思考。

作者簡介

　　彭華茂北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師，中國心理學(xué)會老年心理專業(yè)委員會副主任，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年教學(xué)研究分會副主任及老年心理分會委員，美國斯坦福大學(xué)訪問學(xué)者，學(xué)術(shù)期刊《心理發(fā)展與教育》編委。主要講授《發(fā)展心理學(xué)》《老年心理學(xué)》課程，研究方向為老年人認知功能維持與促進、老年人決策行為與情緒、老年人親子關(guān)系、老年教育等。王大華北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師，從事畢生發(fā)展心理學(xué)的教學(xué)和老年心理學(xué)的研究。主要學(xué)術(shù)兼職有中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會常務(wù)理事及老年心理分會主任委員、中國心理學(xué)會發(fā)展心理專委會和老年心理專委會委員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會老年心理專委會常任委員、北京市社會心理工作聯(lián)合會養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)心理服務(wù)專委會主任委員，以及學(xué)術(shù)期刊《心理發(fā)展與教育》和《老齡科學(xué)研究》編委。

圖書目錄

前言整合與完滿

部分認識老年人：認知能力發(fā)展
第1章老了，腦子就會糊涂嗎：老年期的認知發(fā)展 /4
老年人的智力不如年輕人嗎 /5
變老后大腦會發(fā)生什么 /7
變老就是各方面能力直線下降嗎 /9
第2章腦海中的“橡皮擦”：記憶的流逝 /16
老了就會記不住事嗎 /17
抱怨記憶力下降是怎么回事 /21
阿爾茨海默病 /24
如何抵御記憶的流逝 /29
第3章智慧保衛(wèi)戰(zhàn)：老年人如何保持認知健康 /33
“糧草”先行：打牢身心基礎(chǔ) /35
關(guān)鍵之戰(zhàn)：鍛煉認知能力 /38
錦上添花：學(xué)習(xí)新鮮事物 /42
第4章理性睿智還是沖動易變：老年人的決策 /49
生活何處需要做決策 /50
搖擺不定的原因 /56
成為“理性人”的秘籍 /61

第二部分理解老年人：關(guān)注心理感受
第5章當你老了，會幸福嗎：老年期的幸福感 /71
幸福感變化的U形曲線 /72
老年人幸福的秘訣 /73
老年人如何變得更幸福 /75
第6章朝花夕拾：懷舊的意義 /81
好漢也提當年勇 /82
憶往昔，展未來 /85
湎于過去亦有弊 /88
第7章多希望有人陪：應(yīng)對晚年的孤獨 /93
孤獨對晚年生活的影響 /94
家庭與社會帶來的孤獨 /97
走出孤獨，擁抱幸福晚年 /98
第8章不只是健康長壽：老年人的心理需求 /104
老年人內(nèi)心深處的需求 /105
愛與溫暖：聯(lián)結(jié)的需求 /106
做自己生活的主人：自主的需求 /107
做好小事不簡單：能力的需求 /110

第三部分走進老年人的生活Ⅰ：家庭
第9章吵架歸吵架，心里還是你好：夫妻關(guān)系 /122
是堡壘，也是溫床 /123
雞毛蒜皮，爭吵不休 /126
老年夫妻溝通的特點 /128
老年夫妻如何好好說話 /131
第10章與子女的那些事：親子關(guān)系 /135
親子相處怎么這么難 /135
化解親子沖突 /137
親子之間如何好好說話 /139
如何與父母談錢 /141
第11章祖孫情，愛相隨：祖孫關(guān)系 /148
孩子的爸媽去哪兒了 /149
隔代撫養(yǎng)的利弊 /151
正確看待隔代撫養(yǎng) /157

第四部分走進老年人的生活Ⅱ：快樂生活
第12章生命的兩劑良藥：友與學(xué) /168
交友：拓展生命的寬度 /168
終身學(xué)習(xí)：挖掘生命的深度 /173
第13章讓“心情”蕩起雙槳：老年人的情緒 /183
老年人常見的消極情緒 /184
如何應(yīng)對焦慮 /187
積極情緒何處尋 /190
第14章拆掉互聯(lián)網(wǎng)“圍墻”：老年人與互聯(lián)網(wǎng) /199
老年人上網(wǎng)與眾不同 /200
老年人上網(wǎng)益處多多 /202
老年人上網(wǎng)阻力重重 /205
如何助力老年人跨越數(shù)字鴻溝 /207
第15章老年人防騙攻略：防止老年人上當受騙 /213
為什么受傷害的總是老年人 /214
如何不被情緒與環(huán)境裹挾 /217
全家一起幫助老年人 /219
法律和技術(shù)為老年人保駕護航 /222

第五部分優(yōu)雅地老去：走好下一段旅程
第16章年老并非日薄西山：老化刻板印象 /229
看待老化的“有色眼鏡” /229
“老了不中用”的想法從何而來 /230
衰老是被灌輸?shù)?/233
如何正確面對老化 /235
第17章你想怎樣老去：成功老化的秘密 /240
理想中的晚年生活 /241
通往成功老化的未來 /243
第18章生的反面與生的補充：如何看待死亡 /252
我們都有的死亡焦慮 /252
老年人眼中的死亡 /257
在死亡之下體味生活 /260
第19章與君同舟渡：終點與別離 /263
喪失 /263
臨終 /265
圓滿 /270