做孩子最好的成長規(guī)劃師 從海淀到加州的陽光男孩養(yǎng)育指南

前言：做培養(yǎng)自己孩子的專家/ 1
章 陽光男孩是我樹立的培養(yǎng)目標(biāo)
一、多少遺傳，多少環(huán)境？ / 4
二、家長的職責(zé)范圍/ 6
1．為孩子提供好的環(huán)境和榜樣/ 6
2．無條件養(yǎng)育/ 10
3．孩子心靈的任教師/ 12
4．為孩子離家而培養(yǎng)技能/ 13
三、人生目標(biāo)是幸福，理性育兒是手段/ 16
1．博覽群書，為我所用/ 18
2．反思自己的成長經(jīng)歷和育兒的關(guān)系/ 19
3．放松心態(tài)/ 20
 
第二章 陽光健康的個人形象
一、高大健美的體態(tài)/ 24
1．1 米9 的“長腿歐巴”，有后天的努力/ 24
2．防止發(fā)胖，培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣/ 27
3．重視形象/ 28
二、燦爛的笑容/ 29
1．積極應(yīng)對近視，七年度數(shù)沒變/ 29
2．潔白整齊的牙齒，
是造訪牙科診所50 次的成果/ 33
三、為孩子把好健康關(guān)/ 34
1．做會喂養(yǎng)的媽媽/ 34
2．孩子生病了怎么辦？ / 39  
 
第三章 輕松有愛的親子關(guān)系
一、真愛還是假愛？ / 46
1．五種假愛舉例/ 46
2．什么是真愛/ 50
3．愛要讓孩子感受到/ 52
4．向孩子的“感情銀行”存款/ 53
二、父母風(fēng)格/ 55
1．男孩在童年、少年、青春期各階段的心理需求/ 55
2．四種父母風(fēng)格/ 58
3．正面管教：溫和堅(jiān)定/ 61
4．養(yǎng)育的度/ 62
三、親子關(guān)系大于教育，先有關(guān)系再談教育/ 64
1．關(guān)系不好，后果很嚴(yán)重/ 64
2．不做歇斯底里的媽媽，做支持型溫和母親/ 68
3．給孩子選擇權(quán)、自主權(quán)/ 69
4．中國式“喪偶式育兒” / 70
四、情緒穩(wěn)定、心態(tài)輕松/ 72
1．焦慮不安的父母，培養(yǎng)不出快樂的小孩/ 72
2．“視孩子為自己的一切”、過度養(yǎng)育是病態(tài)的/ 74
3．不做100 分媽媽/ 75
4．反思自己：看清補(bǔ)償式育兒/ 76
 
第四章 開朗受歡迎的性格
一、陽光開朗的性格是重要的軟實(shí)力/ 80
二、開朗受歡迎的性格如何培養(yǎng)？ / 85
1．小時候建立安全依戀/ 85
2．鼓勵孩子與人打招呼，學(xué)會搭訕技巧/ 85
3．幫孩子交友/ 89
4．培養(yǎng)幽默感/ 92
5．學(xué)會夸人/ 94
6．跨文化游走自如/ 95
7．活潑外向/ 96
三、如何培養(yǎng)一個人見人愛的“面霸”？ / 98
四、關(guān)注中學(xué)生的社交/ 102
 
第五章 積極的心態(tài)
一、培養(yǎng)孩子的成長型思維/ 108
二、養(yǎng)出自信的孩子，家長需要這么做/ 111
1．給孩子自主權(quán)/ 111
2．不滿6 歲不要提前上學(xué)/ 113
3．小學(xué)階段，幫助兒子不喪失信心/ 114
三、樂觀向上的心態(tài)/ 118
1．家長不當(dāng)悲觀主義者/ 118
2．警惕習(xí)得性無助帶來的悲觀/ 120
3．培養(yǎng)樂觀的解釋風(fēng)格，
讓孩子學(xué)會反駁悲觀想法/ 120
4．珍惜生命、自愛/ 124
5．經(jīng)常展望未來/ 125
四、給孩子好的挫折教育/ 126
1．運(yùn)動隊(duì)能培養(yǎng)逆商/ 127
2．如何培養(yǎng)孩子的抗挫力？ / 131
 
第六章 成熟的價值觀， 正直、獨(dú)立、善良的品質(zhì)
一、教出有主見、不懦弱的孩子/ 135
1．獨(dú)立思考，不盲從/ 135
2．不卑不亢：如何應(yīng)對霸凌/ 139
二、讓孩子懂得感恩，意識到自己有多幸運(yùn)/ 144
1．不當(dāng)“窮人家的富二代”：消費(fèi)觀的引導(dǎo)/ 144
2．告訴孩子世界的真實(shí)面貌，
讓他意識到自己的幸運(yùn)/ 147
三、培養(yǎng)獨(dú)立自主、有責(zé)任感的孩子/ 150
1．避免過度保護(hù)、過度養(yǎng)育/ 150
2．承擔(dān)責(zé)任從承擔(dān)家務(wù)做起/ 152
四、引導(dǎo)孩子價值觀與世界觀的形成/ 155
1．與人為善、樂于助人/ 155
2．共贏的世界觀/ 158
3．家長的世界觀和價值觀左右著孩子18 歲以前的人生/ 159
 
第七章 溝通達(dá)人
一、顛覆“不善表達(dá)”的中國男孩形象/ 172
1．互動討論，平等對話/ 173
2．讓孩子面對觀眾/ 174
3．創(chuàng)設(shè)條件鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力/ 175
二、如何培養(yǎng)卓越的演講與辯論能力？ / 180
1．少兒期：家長關(guān)注政治，進(jìn)行思辨訓(xùn)練/ 183
2．小學(xué)參加英語演講比賽，磨煉表達(dá)技巧/ 183
3．初中開始參加辯論培訓(xùn)，自己嘗試講課/ 185
4．高中參加辯論社團(tuán)/ 189
5．國內(nèi)學(xué)生參加辯論賽有哪些渠道？ / 191
三、家長與孩子的溝通技巧/ 196
1．用“我—信息”避免指責(zé)，說自己的需求/ 197
2．傾聽不打斷，不評判/ 199
3．接納情緒，引導(dǎo)情感/ 201
4．平等對話，合作共贏/ 203
5．不強(qiáng)化缺點(diǎn)原則/ 204
6．說話簡明易懂，不嘮叨/ 207
7．學(xué)會道歉，注意說服策略/ 208
 
第八章 選擇適合孩子的教育體系： 關(guān)于中西教育的體驗(yàn)與思考
一、什么是好的教育/ 210
二、中西教育之不同/ 211
1．高強(qiáng)度競爭開始的年齡不同/ 211
2．強(qiáng)調(diào)集體還是強(qiáng)調(diào)個性，
強(qiáng)調(diào)競爭還是合作/ 213
3．是否重視思辨與表達(dá)/ 215
4．老師對待學(xué)生和家長的態(tài)度/ 216
5．對待背誦的態(tài)度/ 218
6．關(guān)于作文的不同追求/ 222
7．閱讀量的區(qū)別/ 227
8．?dāng)?shù)學(xué)教育的差異/ 231
9．學(xué)?；顒拥呢S富程度/ 233
10．對弱者的態(tài)度不同/ 238
三、我為什么把兒子轉(zhuǎn)到國際教育體系/ 239
 
第九章  樹立學(xué)業(yè)優(yōu)勢
一、理解男孩，幫助男孩 / 246
1．從生理特點(diǎn)的角度理解男孩 / 247
2．給男孩以開闊的眼界 / 250
3．遵循學(xué)習(xí)規(guī)律，
找到個性化的學(xué)習(xí)方法 / 252
4．幫男孩樹立目標(biāo)，構(gòu)建內(nèi)驅(qū)力 / 261
二、從幼兒園到高中：如何幫兒子 / 270
1．學(xué)齡前的支持：致力于語言輸入 / 270
2．小學(xué)階段的支持：陪讀，補(bǔ)差， 適應(yīng)學(xué)校 / 273
3．初中階段的支持：參加各種活動 / 279
4．高中階段的支持：選課與社團(tuán) / 286
 
附錄 1：我推薦的 35 本育兒書 / 295
附錄 2：壯壯的文章選登 / 317
后記 / 325