成長(zhǎng)不設(shè)限：寫(xiě)給青少年的成長(zhǎng)型思維訓(xùn)練

　　大腦中有無(wú)數(shù)個(gè)神經(jīng)元，每個(gè)神經(jīng)元終其一生都在互動(dòng)，并不斷創(chuàng)建著新的連接。神經(jīng)元可以像肌肉一樣訓(xùn)練，也就是說(shuō)，你練習(xí)得越頻繁，就越能增強(qiáng)神經(jīng)元之間的連接。這就意味著，每當(dāng)你完成一項(xiàng)任務(wù)，大腦就會(huì)“記住”這個(gè)任務(wù)，等到下次你再執(zhí)行這個(gè)任務(wù)時(shí)就會(huì)覺(jué)得輕松、簡(jiǎn)單一些。本書(shū)作者精心設(shè)計(jì)了與青少年日常學(xué)習(xí)與生活息息相關(guān)的20個(gè)訓(xùn)練，讓青少年通過(guò)刻意訓(xùn)練，將成長(zhǎng)型思維內(nèi)化為思維習(xí)慣，從而幫助他們：？？◎ 敢于迎接挑戰(zhàn)、應(yīng)對(duì)挫折，不怕犯錯(cuò)或難堪；？？◎ 有更多的韌性，更積極、樂(lè)觀地面對(duì)一些；？？◎ 從壓力和失意中更快地復(fù)原，重拾生活希望；？？◎ 注重成長(zhǎng)和進(jìn)步，并從成長(zhǎng)中獲得自己想要的東西；？？◎ 挖掘潛能、挖掘改變的力量。最終幫助青少年培養(yǎng)出終身成長(zhǎng)的能力——抗挫力、堅(jiān)毅力、自信力等，不斷突破思維的局限，看到更美好、更廣闊的天地，成為更優(yōu)秀的自己。

　　作者簡(jiǎn)介 杰西卡·L. 施萊德：哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)博士；石溪大學(xué)心理學(xué)助理教授，并主持該?！巴卣剐睦斫】祵?shí)驗(yàn)室”的相關(guān)工作；深耕青少年抑郁和焦慮領(lǐng)域，并獲得多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。 邁克爾·C. 穆拉基：得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校臨床心理學(xué)博士、石溪大學(xué)博士后。馬洛里·L. 多比亞斯：石溪大學(xué)臨床心理學(xué)在讀博士。譯者簡(jiǎn)介葉壯：心理學(xué)者；北京交通大學(xué)特聘講師、北京市社會(huì)心理聯(lián)合會(huì)科普委副秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)科協(xié)特約專(zhuān)家、中國(guó)心理學(xué)會(huì)成員；著有《邊游戲，邊成長(zhǎng)》《21招，讓孩子獨(dú)立》《這才是高情商養(yǎng)育》；譯著《自驅(qū)型成長(zhǎng)》《孩子如何社交》等；二孩寶爸。蘇靜：心理學(xué)者、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；丁香媽媽簽約專(zhuān)家；著有《孩子的語(yǔ)言》；譯著《糟糕情緒自療手冊(cè)：成人版》《糟糕情緒自療手冊(cè)：兒童版》；二孩寶媽。