不知怎的，總想逃

自序 每顆想逃跑的心都是有原因的
故事1 因為害怕不被愛而不安嗎？
·工作快要完成了，卻臨陣脫逃
回避→遇到問題時，你會下意識地想逃避嗎？
·你眼中的自己，究竟是什么樣子？
自尊心→愛自己竟是這么困難的事
·如果拼盡全力還是得不到好評，那就干脆不努力了
心理利益→內(nèi)心的利害關(guān)系決定個人行為
·“是不是我喜歡上醫(yī)生了？”
移情作用→把對一個人的情感轉(zhuǎn)移到另一個人身上
·每個人都有想逃跑的時候
情緒日記→找到隱藏在內(nèi)心深處的情緒
故事2 因為無法控制情緒而混亂嗎？
·太太變得很奇怪
產(chǎn)后抑郁癥→當(dāng)最棒的祝福成了最痛苦的時刻
·為什么總是對媽媽感到愧疚？
兄弟姐妹之間的競爭心態(tài)→老大很獨立，老幺很自私？
·被媽媽拒絕，真的沒關(guān)系嗎？
反向形成→被壓抑的情感，會轉(zhuǎn)向意想不到的地方
·打破心理界線令人痛苦
轉(zhuǎn)移→為什么總是對那個人發(fā)火？
·完美的家長真的存在嗎？
弗洛伊德vs． 阿德勒→遭遇不幸，還能否得到幸福？
故事3 因為不被肯定而受傷嗎？
·無法平息的恐慌和不安
驚恐→強烈的恐懼撲面而來
·當(dāng)“放棄”成為一種習(xí)慣
自戀→內(nèi)心有一個“了不起的自己”
·“我不在乎他是什么人，只在意他如何評價我”
認同渴望→我們心中的雙刃劍
·自戀與羞恥心的關(guān)系
認知扭曲→戴著有色眼鏡看世界
·獨自留在游樂場中的孩子
個性形成→健康成長所需的鏡子
故事4 因為擔(dān)心被批評而退縮嗎？
·暴飲暴食不是問題所在
心理安全基地→心靈需要可以放松的地方
·忘不了冰冷的目光
人生的第一個記憶→你記憶中最早的事是什么？
·到頭來，醫(yī)生也和別人一樣
投射性認同→“每個人都像我的‘壞母親’”
·人為什么不會輕易改變？
治療同盟→醫(yī)生是來訪者的盟友
·在生活中模擬與醫(yī)生的談話
修通→與自己和解
故事5 因為不完美而生氣嗎？
·醫(yī)生也會來看醫(yī)生
保密義務(wù)→噓，這是秘密
·如果不是約會而是面試，還會遲到嗎？
心智化→要自己了解自己，別人才能了解你
·“你覺得我的個性有問題？”
強迫型人格障礙→掌控一切的壓力源自何處
·對爸爸來說，不守時等于說謊
隔離→把不想面對的情緒收進抽屜
·“我們到此為止吧”
心理抵抗→不知怎的，便想逃