請想象一下，如果你能將自己的心理時鐘調到20年以前，那么你的生理狀態(tài)能否也同步到年輕的狀態(tài)？積極心理學理論重要推動者、哈佛大學心理學系終身教授埃倫·蘭格博士于1979年做了一項具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中，蘭格博士將16名八十多歲的老年人帶到一個被改造為20年前（1959年）場景的舊修道院里，讓這些老年人像當年一樣在那里生活一周。結果，不可思議的事情發(fā)生了：這些老年人的視力、聽力、記憶力都有了明顯提高，其步態(tài)、體力和握力也都有了明顯改善?；谶@個實驗，蘭格博士創(chuàng)建了“可能性心理學”理論，即我們不知道自己能做什么，以及能成為怎樣的人，所以一切皆有可能?？赡苄孕睦韺W的相關研究發(fā)現(xiàn)，追求確定性是一種不積極的心態(tài)，而我們接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學標簽，都在影響著我們的身體機能和健康。因此，如果我們認為外面的世界應該是確定不變的，那么就會盲目地相信所謂的健康數據、醫(yī)學診斷和專家意見，無法對自己獨特的身心體驗和狀態(tài)做出準確判斷，甚至會悲觀消極地聽天由命。這種無覺知的狀態(tài)又會反過來影響我們的身心健康，失去對生活進行主動選擇的能力。但是，倘若我們能及時轉換思維模式，培養(yǎng)并保持埃倫博士在書中所說的覺知狀態(tài)（mindfulness），細心覺察周圍的變化，那么我們就能及時扭轉之前的固有思維模式，從而改變根深蒂固的行為模式?？赡苄孕睦韺W的研究證明，我們接近可以通過改變思維模式來改變自己的身心狀態(tài)，讓自己更樂觀、更豁達、更健康，擁有更強的生命力及行動力。正如蘭格博士所言：“不管你處于哪個年齡，都不要預先假定什么是不可能的。只要打開心靈，迎接所有的可能性，我們就會擁有更健康的人生狀態(tài)?！?/div>
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