時間管理：用思維導(dǎo)圖高效地使用時間

定　價：￥58.00

作　者：	姑蘇明月著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518095773	出版時間：	2022-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　思維導(dǎo)圖是一個神奇的工具，它能幫你發(fā)散思維、厘清思路、增強(qiáng)記憶、提高效率，將其應(yīng)用于時間管理便能讓相同的時間產(chǎn)生成倍的價值。《時間管理：用思維導(dǎo)圖高效地使用時間》以一個完整、充滿帶入感的職場故事為主線，并配以可愛生動的插圖，系統(tǒng)講解了運(yùn)用思維導(dǎo)圖進(jìn)行時間管理的實(shí)用內(nèi)容，包括為什么做、如何做、如何畫、如何應(yīng)用和如何反饋，重點(diǎn)是做法和應(yīng)用，亮點(diǎn)是“小貼士”知識點(diǎn)總結(jié)。本書具有四大優(yōu)勢：故事性、邏輯性、趣味性、實(shí)用性。讀者能夠借助本書快速學(xué)會思維導(dǎo)圖時間管理法，提升自己的核心競爭力，成為樂在工作、樂在生活的人生贏家。

作者簡介

　　姑蘇明月（原名：吳娟）企業(yè)培訓(xùn)師；暢銷書作家；國家認(rèn)證企業(yè)人力資源管理師；職場經(jīng)歷十余年，多年培訓(xùn)師相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)，涉足情緒管理、時間管理、學(xué)習(xí)管理、溝通技巧、催眠等多個領(lǐng)域。其課程生動、實(shí)用、深受好評。課程“思維導(dǎo)圖的制作和運(yùn)用”錄用于中國教師研修網(wǎng)承擔(dān)的教育部“國培計劃”遠(yuǎn)程培訓(xùn)項(xiàng)目。課程“（漫畫版）思維導(dǎo)圖時間管理”在果殼網(wǎng)2016年3月發(fā)布的“2015全球在線排行榜”之職業(yè)課程TOP20中位列第5。已出版圖書《思維導(dǎo)圖：超好用的時間管理法》《專注力：如何高效自我管理并有效管理他人》。

圖書目錄

CHAPTER 1 提米絲的職場TT史
得來不易的工作 001
怕什么來什么 003
“無能”的帽子 006
CHAPTER 2 新部門的轉(zhuǎn)機(jī)
新上級帶來的驚喜 009
初畫思維導(dǎo)圖 015
兩個思維導(dǎo)圖的區(qū)別 018
CHAPTER 3 行動最重要
大腦的局限和偏好 021
行動細(xì)分為何如此重要 025
務(wù)實(shí)思維 027
提米絲的現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣 029
CHAPTER 4 定能生慧
外婆的智慧 033
人腦的波段 035
快速調(diào)整狀態(tài)的呼吸法 038
加強(qiáng)版的呼吸法 040
CHAPTER 5 學(xué)以致用
購物記 044
思維導(dǎo)圖在學(xué)習(xí)上的運(yùn)用 051
提米絲的再次執(zhí)行 056
CHAPTER 6 堅持下的收獲
老媽想要學(xué)網(wǎng)購 062
學(xué)會不糾結(jié) 063
不再害怕瑣碎 065
提米絲的新點(diǎn)子 067
CHAPTER 7 知己難遇
知己米娜姐 070
提升比面子重要 072
思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)的四大誤區(qū) 074
CHAPTER 8 豁然開朗
用思維導(dǎo)圖組織培訓(xùn) 078
用思維導(dǎo)圖指導(dǎo)寫作 082
用思維導(dǎo)圖做工作日志的優(yōu)勢 085
事項(xiàng)合并的重要性 089
時間儲備 091
焦慮的原因之一 094
培訓(xùn)后的意外收獲 095
CHAPTER 9 新同事新風(fēng)波
提米絲的新同事 097
同事的嫉妒 100
托尼經(jīng)理的培訓(xùn) 103
托尼經(jīng)理的智慧 105
CHAPTER 10 擺脫紛亂
一個人的頭腦風(fēng)暴 109
提米絲的改進(jìn) 116
米娜的婚期準(zhǔn)備 117
CHAPTER 11 輕重緩急
母親節(jié)的禮物 120
提米絲的思維導(dǎo)圖每日計劃 121
時間管理的四象限法 122
時間的質(zhì)量 124
提米絲的周末 127
大學(xué)生麥麥的到訪 130
麥麥的執(zhí)行 135
CHAPTER 12不被打擾的時間
連續(xù)時間（UnokenTime） 140
番茄工作法 142
有關(guān)番茄工作法的疑問 144
CHAPTER 13 方法擴(kuò)展
顏色是個寶 146
NLP溝通技巧初涉 149
提米絲的日志管理 156
CHAPTER 14 拖延是病還是智慧
完美主義的危害 158
拖延有時是種智慧 160
托尼經(jīng)理講拖延 162
CHAPTER 15 融會貫通
提米絲的會議紀(jì)要 169
親和圖整合法 172
更完整的執(zhí)行系統(tǒng) 176
提米絲如何管理一周 178
CHAPTER 16 成長越多挑戰(zhàn)越多
甘特圖 182
好人難做 185
學(xué)會拒絕 187
猴子管理法 191
CHAPTER 17 學(xué)習(xí)做我的翅膀
米娜的計劃 199
米娜的執(zhí)行 203
如何面對波折 206
CHAPTER 18 我想掌握自己的方向
張姐的意外升職 209
將興趣變?yōu)楣ぷ鞯姆椒?213
麗麗的旅行 221
我還是想當(dāng)培訓(xùn)師 223
附錄：本書所涉及的一些重要工具清單 227