水墨藝術家林曦的生活美學：元氣滿滿的生活（讓該來的來，讓該去的去）

定　價：￥79.90

作　者：	林曦著
出版社：	北京日報出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547740644	出版時間：	2022-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	328	字數(shù)：

內容簡介

　　希望我們都珍愛自己，保養(yǎng)好自己，有充沛的能量，在這一段人生旅程中，去好好地經(jīng)歷、體驗和成長。你有沒有想過，元氣是什么？它就好像人生旅途里我們唯一的行囊，其中有什么、質量如何、有多少，關乎著你這一路能走多遠以及質量如何。要知道，我們的行為和狀態(tài)是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專注都需要能量，能高興、有熱情更是如此。對什么都提不起興趣的狀態(tài)，用流行語來說，就是“喪”，這個時候，我們要提醒自己，可能我們并沒有那么的“酷”或“喪”，并不是對生活和世界沒有興趣和熱愛，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養(yǎng)護了?！∵@本小書里集成的內容，便是并圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分，第一部分是關于中國傳統(tǒng)智慧對生命和養(yǎng)生的理解與認知。第二部分是關于保養(yǎng)身心我們值得了解的一些基本常識，以及為自己節(jié)能的一些建議。第三部分以中醫(yī)理論為基礎，從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處，談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續(xù)前文對于養(yǎng)護身心的探討，收錄了幾篇相關文字，有中醫(yī)學習的一些心得，也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談，以及對于《原則》一書的讀后感——由此我們可以看到，雖然在發(fā)展中，不同的文化體系有著各自的方向和所長，但一些對生命的理解和相待方式，卻是殊途同歸的。

作者簡介

　　林曦　水墨藝術家，1983年生于重慶，畢業(yè)于中央美術學院?！￡淹┙淌业膭?chuàng)辦人與授課老師，山林曦照與暄桐文房的品牌主理人?！≈铝τ谥袊鴤鹘y(tǒng)藝術和文人生活方式的轉譯與傳播，認為學習傳統(tǒng)的重要意義在于啟發(fā)當下?！∫殉霭孀髌贰稌ㄕn》《寫字愛生活》《與書法相伴的生活》《只生歡喜不生愁》《花與童》。

圖書目錄

上別忽略心的力量
一把“養(yǎng)”這件事，放進日常必做的清單中
1.“養(yǎng)”的必要性和重要性
2.元氣就如孩子氣
3.身心一體，為我們的“軟件系統(tǒng)”升級
4.諸如寫字這樣的事
二中國傳統(tǒng)智慧所理解的生命
1.一切如?！?jīng)典中所認知的好的生命狀態(tài)
2.道不在遠——從高濂的一天中學生活
3.生命不是純物質化的存在——曾國藩的“續(xù)航”指南
4.我善養(yǎng)吾浩然之氣——孟子的“特長”
5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑

中管好自己的事
三除了自己，誰都無法真正為我們的生命負責
1.效仿滴水穿石的力量
2.對你而言，什么更重要
3.珍惜與護持，是我們能為自己的身體所做的最好的事
4.中醫(yī)式的思路
5.現(xiàn)代人的養(yǎng)生問題
四古人關于預防生病的建議
1.中國傳統(tǒng)中關于健康的三個基本條件
2.各從其欲，皆得所愿
3.像保護嬰兒一樣保護自己
五為自己節(jié)能
1.在小事中，養(yǎng)成節(jié)能的習慣
2.管好我們的時間

下從“脾媽媽”說起——養(yǎng)好我們的后天之本
六好好照顧“脾媽媽”
1.為什么把脾叫作“媽媽”
2.脾的健康宣言：頭腦簡單、四肢發(fā)達
3.我該吃點什么——不論貴賤，適合最重要
4.可以這樣吃
5.身體的通與不通：喝水的小講究
6.好好睡覺
7.別留大便
8.學會養(yǎng)氣
9.想讓頭發(fā)好，請供好“脾媽媽”
七關于美的雜說
1.自己感覺好比看上去好重要
2.有余量才運動
3.穿衣心得：先讓自己舒服，再考慮好看的事
4.越是心愛的東西，越要變成日常
5.五臟其華在面，關于護膚品的一點看法
6.學會保暖的功夫

延伸閱讀
先做一個空杯子——關于中醫(yī)學習的一些心得
別因為無知而隨意地對待自己的身體——關于艾灸的一點事
你為什么過敏
你要什么，你聽誰的——《原則》讀后感