大自然治好了我的抑郁癥

　　艾瑪•米切爾深受抑郁癥的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農(nóng)莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。通過(guò)一年的自然療愈，她的抑郁癥開(kāi)始好轉(zhuǎn)，生活也變得越來(lái)越和諧。由此，她得出結(jié)論：大自然才是天然的心理醫(yī)生。回歸野外，有益于我們的身心健康。在這本艾瑪?shù)氖掷L筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細(xì)記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹(shù)木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發(fā)現(xiàn)，開(kāi)啟一場(chǎng)心靈療愈之旅。對(duì)于那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛(ài)大自然的人們來(lái)說(shuō)，這本書(shū)就是一本神奇的療愈之書(shū)。從打開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始，你或許就找到了一條找回寧?kù)o的自然療愈之路。

　　艾瑪·米切爾是一位廣受好評(píng)的作家、設(shè)計(jì)師、博物學(xué)家和插畫(huà)家。同時(shí)，她也是一名雜志編輯和自媒體人，樂(lè)于分享自己的手工藝作品和對(duì)大自然的日常觀察。她經(jīng)常在《衛(wèi)報(bào)》《鄉(xiāng)村生活》和知名手工藝雜志《莫莉手作》上發(fā)表文章，并出版過(guò)兩本書(shū)，在大自然心理治療領(lǐng)域頗有影響。她和家人住在英國(guó)劍橋郡的一個(gè)小村莊里，經(jīng)營(yíng)著手工藝作坊和冬季度假村。