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內(nèi)容簡介

　　這本書分為兩個部分，部分冊是寫給中國孩子父母的運(yùn)動入門和答疑手冊，關(guān)于體育、關(guān)于兒童和青少年運(yùn)動發(fā)展的多數(shù)疑問，都將在此找到答案。第二大部分是給讀者的工具書，關(guān)于中國兒童青少年運(yùn)動能力的訓(xùn)練體系、訓(xùn)練方法，將躍然紙上。近年來，重視孩子運(yùn)動能力的父母呈上升態(tài)勢，但大眾少兒體育發(fā)展的專業(yè)性卻跟不上需求腳步?？v觀少兒運(yùn)動相關(guān)書籍，將國外理念生搬硬套現(xiàn)象頗多，但中國人有自己的體質(zhì)特點，中國孩子也應(yīng)該有專屬的運(yùn)動訓(xùn)練體系。在3-12歲這非常關(guān)鍵且黃金的運(yùn)動能力培養(yǎng)階段，應(yīng)給予更多孩子正確的導(dǎo)航路徑。體育，不單單是把身體當(dāng)作武器，她是一種精神，是一種國家精神，是一種我們自我淬煉的精神。體育囊括了自律，勇敢、堅韌，負(fù)責(zé)等等成功的素質(zhì)，這些素質(zhì)也正是當(dāng)今兒童教育的理想彼岸。

作者簡介

　　劉宣廷（原名劉旭）能量工廠少兒搏擊館創(chuàng)始人國家一級運(yùn)動員資格認(rèn)證國家健將級運(yùn)動員資格認(rèn)證國家高級健身教練資格認(rèn)證7-12歲連續(xù)六年蟬聯(lián)北京市中小學(xué)生運(yùn)動會100米/200冠軍；14歲入選北京集訓(xùn)隊，連續(xù)6年斬獲北京市中學(xué)生田徑運(yùn)動會多項冠軍并打破記錄；17歲進(jìn)入國家集訓(xùn)隊，獲北京市運(yùn)動會亞軍，成績10‘83，獲國家一級運(yùn)動員；19歲獲全國高校運(yùn)動會男子100米亞軍，成績10’48，獲國家健將級運(yùn)動員。

圖書目錄

章
由古及今說運(yùn)動
運(yùn)動基礎(chǔ)知識面面觀/2
◎ 人類本能與當(dāng)今社會技能/2
◎ 體型判斷/4
◎ 中國體育運(yùn)動意識/7
◎ 體育行業(yè)大未來/11
體育運(yùn)動基本入門/17
◎ 體育運(yùn)動現(xiàn)狀與誤區(qū)/17
◎ 體育運(yùn)動基本功/21
第二章
運(yùn)動成就優(yōu)秀孩子
少年強(qiáng)則國強(qiáng)/26
◎ 中華民族的硬脊梁/26
◎ 運(yùn)動強(qiáng)身健體/28
運(yùn)動塑造孩子健全性格/33
運(yùn)動提升學(xué)習(xí)能力/36
◎ 聰明大腦/36
◎“頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)”是悖論/38
運(yùn)動激發(fā)孩子的社交能力/40
第三章
讓孩子受益一生的運(yùn)動訓(xùn)練黃金法則
運(yùn)動訓(xùn)練科學(xué)規(guī)劃/46
強(qiáng)化生存技能/52
選擇運(yùn)動項目要考慮個體差異/54
第四章
解鎖影響孩子一生的運(yùn)動訓(xùn)練密碼
0~5歲運(yùn)動密碼/56
◎ 0~5歲身體發(fā)育特點概述/56
◎ 訓(xùn)練主題：肢體綜合大運(yùn)動/64
◎ 0~5歲黃金訓(xùn)練法則/70
6~9歲運(yùn)動密碼/92
◎ 6~9歲運(yùn)動能力揭秘/92
◎ 訓(xùn)練主題：協(xié)調(diào)、速度與平衡/99
◎ 6~9歲分齡黃金訓(xùn)練法則/113
10~12歲運(yùn)動密碼/128
◎ 10~12歲運(yùn)動能力揭秘/128
◎ 訓(xùn)練主題：速度、力量與爆發(fā)力/129
運(yùn)動飲食探秘/131
◎ 結(jié)語：運(yùn)動的真諦 / 135