五色時間管理

定　價：￥45.00

作　者：	曉一著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787218156033	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　不同于傳統(tǒng)的時間管理法，五色時間管理法是一種讓人著迷、色彩斑斕的生活方法，是價值觀和方法論的統(tǒng)一。通過在藍色學(xué)習(xí)、紅色事業(yè)、綠色生活、白色意義和黃色愛這五個方面的時間分配和統(tǒng)計管理，幫助你有的放矢地使用時間、投資時間、享受時間，將內(nèi)外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。本書由正確認識時間、理性規(guī)劃時間和高效利用時間三個部分構(gòu)成，終極目標(biāo)是用五色時間管理法在生活中輕松永久地建立起五色的微習(xí)慣?！懊恳粋€不曾起舞的日子，都是對生命的辜負?！庇梦迳珪r間管理法，做五彩人生的主人！

作者簡介

　　曉一，五色時間管理法提出者及長期踐行者。她學(xué)生時代的踐行收獲了市高考狀元桂冠；工作中的踐行實現(xiàn)了業(yè)內(nèi)突出業(yè)績；生活中每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過1萬分鐘。她是公益閱讀推廣者，是長期價值投資者，是樂活主義者，還是自媒體專欄作者，更是和睦家庭的兩娃媽媽，在各種角色中游刃有余。出品有《五色習(xí)慣五彩職場》《職場必修課：高效管理時間》等知識付費產(chǎn)品，開展五色線下活動600多場并廣受好評。

圖書目錄

前言：用五色時間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書使用說明
第一章———正確認識時間
一、記錄時間，讓時間可見
（一）為什么要記錄時間？
（二）如何記錄時間？
二、五色時間，讓時間繽紛
（一）什么是五色時間？
（二）用五色時間統(tǒng)計法記錄時間
三、計算時間，把時間當(dāng)錢
（一）為什么要將時間當(dāng)錢？
（二）如何計算時間價值？
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）時間管理要避開的 5 個誤區(qū)
（二）成為一個自律者，只要做到這 5 點
（三）獲得真正休息要避開這 3 個誤區(qū)
（四）如何修煉自己的“超強大腦”？
五、本章小結(jié)
第二章———理性規(guī)劃時間
一、目標(biāo)管理，保證方向正確
（一）設(shè)定五色目標(biāo)
（二）確認核心目標(biāo)
（三）讓目標(biāo)可視化
二、分析時間，杜絕時間浪費
三、統(tǒng)籌安排，創(chuàng)造更多時間
（一）利用碎片時間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時間管理法錦囊妙計
（一）在繁忙中保證運動的 3 個方法
（二）3 個方法讓你變成行動的巨人
（三）改進時間安排的 12 個方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結(jié)
第三章———高效利用時間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標(biāo)法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
二、減法原則：充分授權(quán)，“減”少任務(wù)
（一）花錢買時間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
三、乘法原則：培養(yǎng)習(xí)慣，“乘”數(shù)效應(yīng)
（一）好習(xí)慣與壞習(xí)慣
（二）養(yǎng)成五色微習(xí)慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
四、除法原則：高度專注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創(chuàng)造心流
（四）五色時間管理法實戰(zhàn)
五、五色時間管理法錦囊妙計
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時間管理的 3 大法寶，讓你越來越成功
（三）做高效能人士的 3 個方法
（四）提升記憶力的 5 個方法
（五）如何避開“多線程工作”？
六、本章小結(jié)
* 寫在最后：要幸福，這樣花時間
* 延伸閱讀