第1章 知識焦慮歸因，讓學習認知落地？
學習是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖
我們正從“學歷時代”邁向“學力時代”，自學能力的
培養(yǎng)不再依附于傳統(tǒng)教育。開放圖書館的專業(yè)書籍、學
習網站上下載的免費資源包、知識付費平臺的龐大數(shù)據(jù)
庫看似觸手可得，信息隔閡不復存在，你我卻越發(fā)感到
知識的匱乏。
如何激活你的學習力？
構建“學習成功金字塔”
為什么理科比文科更適合自學？
動機 3.0 ：引導學習的第三種驅動力
自學筆記
學習高手喬飛解讀
快速掌握新技能需要強大的內驅力?
第2章 4 項信息處理能力訓練，把知識吃透
想要發(fā)展硬實力，先掌握學習的軟技能
當今，知識經濟迅猛發(fā)展，數(shù)字文化滲透社會生活，多
元的觀念層出不窮。你緊盯著閃爍的屏幕，迫切地想要
獲取一切有價值的信息，卻在一次次會議和討論中輸出
失敗，對自己的學習能力喪失信心。其實，信息的獲取
僅僅是第一步，能準確地、創(chuàng)造性地處理信息才是學習
的必備技能。
SQ3R 法：跳出“預習—復習”的舊循環(huán)
康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”
自我解釋法：填補知識盲點
費曼學習法：“只要我不能創(chuàng)造的 , 我就還不理解”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
你我都是費曼學習法的踐行者?
第3章 4 大高效閱讀技巧，讓思考升維
既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略
事無巨細的閱讀耗時耗力效率低，“打卡式”閱讀淺嘗
輒止質量低。而快節(jié)奏的生活、碎片化的時間、多任務
并行的工作無疑對學習的效率和質量提出了更高的要
求。你需要在激活腦力的基礎上采取高效閱讀的方法，
垂直深入知識領域，拓展成長的邊界。
停止默讀：閱讀時的“自動化”思考訓練
眼部訓練：用感知力改變思維的寬度
策略式略讀：管理你所讀的內容
專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息
艾德勒 4 個閱讀層次：專家都是“知識偵探”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
怎么用 20 分鐘讀完一本 300 頁的書？
第4章 刻意練習，受益于終身成長
學習必須持續(xù)地努力，才能看起來毫不費力
大數(shù)據(jù)和人工智能等技術發(fā)展使得“數(shù)據(jù)主義”盛行，
我們被困于信息繭房，被動地消費知識。想要突破算法
的統(tǒng)治，不止清晰的學習規(guī)劃和系統(tǒng)的底層認知。面對
有效和無效信息混雜的世界，把握學習的主動權，才能
把握人生前進的方向。
本杰明·富蘭克林 — 可復制的學習規(guī)劃
學會提問，從“如何反駁凱恩斯經濟學”開始
避開學習雷區(qū)的 5 個步驟
培育對混亂和困惑的忍受力
從概念中把握知識格局
主動干預，塑造成長心態(tài)
自學筆記
學習高手喬飛解讀
自律和自我肯定使你學而有成?
9 分 30 秒學力提升指南
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