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內(nèi)容簡介

　　所有人都可以通過訓(xùn)練獲得超強(qiáng)記憶力本書是記憶改善專家匯集10多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而成的記憶訓(xùn)練指南。你需要用科學(xué)方法提升你的記憶力，在工作和日常生活中記住你想要記住的一切。本書提供了75種有效的方法來培養(yǎng)強(qiáng)大的記憶力，為不同場景——學(xué)校、公司和家庭提供有針對(duì)性的高效記憶技巧，幫助你實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)記憶。本書所包含的技巧有別于我們往常所使用的死記硬背，旨在幫助你與自己的頭腦進(jìn)行合作，而非與之對(duì)抗。因此你完全可以做到提升自己的記憶力水平，進(jìn)而改善自己的人生。

作者簡介

　　布拉德·楚普（Brad Zupp）世界知名記憶改善專家和記憶教練，培養(yǎng)數(shù)千名學(xué)生精準(zhǔn)記憶，包括三年級(jí)的小學(xué)生，已經(jīng)工作的成年人，退休后的老人……。自2009年以來，他一直致力于測試自己記憶力的極限，同時(shí)幫助他人發(fā)現(xiàn)提高記憶力的好處。記憶比賽中，15分鐘內(nèi)記住117個(gè)人的名字與相貌。世界記憶錦標(biāo)賽中，連續(xù)兩年打破美國紀(jì)錄。比賽規(guī)則為，在不得閱讀與復(fù)習(xí)的情況下，記憶以每秒1位數(shù)字的速度出現(xiàn)的口述字符串。記憶比賽中，1小時(shí)內(nèi)完美記憶11.5副紙牌順序。• 成功記憶圓周率的前10000位數(shù)字，創(chuàng)下了名為“圓周率記憶測試的珠峰”比賽的世界紀(jì)錄。

圖書目錄

引言 / 1
第一部分   生活
01 記憶的 3 個(gè)基本步驟   003
02 清晨記性好   006
03 記憶重要日常用品的擺放位置   009
04 記憶自己是否拔掉插頭、關(guān)閉電源或鎖好門窗   012
05 記憶姓名   015
06 幫助他人記住你的姓名   018
07 記憶自己的停車位置   021
08 借助購物清單練習(xí)記憶   024
09 記憶自己是否已服用藥物   027
10 記憶長相   029
11 記憶航班號(hào)及航班時(shí)間   032
12 記憶車牌號(hào)碼   035
13 通過簡易系統(tǒng)記憶數(shù)字   038
14 記憶重要日期的月份   042
15 記憶護(hù)照號(hào)碼與有效期   045
16 即時(shí)記憶前往當(dāng)?shù)厝藲饴糜蝿俚氐穆肪€   047
17 記憶密碼   050
18 借助基本系統(tǒng)記憶信用卡號(hào)碼   053
19 記憶家人說過的話   058
20 記憶他人的個(gè)人信息   062
21 記憶他人的生日   065
22 通過游戲?qū)W習(xí)生僻詞匯   069
23 提醒自己需要記住一些事情   071
24 日常輕松改善記憶力的方法   075
25 提升短時(shí)記憶力   078
第二部分學(xué)習(xí)與個(gè)人成長
26 激發(fā)動(dòng)力協(xié)助記憶   085
27 通過最優(yōu)學(xué)習(xí)策略最大限度提升記憶力   090
28 更好地記住自己閱讀過的內(nèi)容   093
29 記憶整本書的內(nèi)容   095
30 讓大腦做好應(yīng)對(duì)考試的準(zhǔn)備   098
31 記憶單詞拼寫方式   102
32 區(qū)分易混淆單詞   105
33 學(xué)會(huì)說一門外語   110
34 拼寫外語單詞   115
35 忙碌期間記憶自己聽到或想到的事   118
36 記憶一連串信息   122
37 記憶有絲分裂的 5 個(gè)階段   126
38 記憶圓周率 π   130
39 記憶密碼鎖密碼   134
40 記憶元素周期表   137
41 記憶各國首都名及其他地名   142
42 在截止日期將近的情況下快速記憶   146
43 應(yīng)對(duì)重大考試   149
44 記憶考試中需要用到的公式   153
45 記憶課程表   156
46 取得解剖學(xué)與生理學(xué)課程的優(yōu)異成績   159
47 記憶食譜   162
48 記憶臺(tái)詞   166
49 記憶宗教經(jīng)文   170
50 如何成為一名記憶運(yùn)動(dòng)員   173
第三部分工作
51 有助于取得商務(wù)與銷售成功的記憶習(xí)慣   179
52 記憶電腦操作快捷鍵   182
53 快速記憶大量全新信息   186
54 擴(kuò)充詞匯量，取得職場成功   189
55 記憶演講與陳述內(nèi)容   192
56 記憶特殊密碼，保障個(gè)人信息安全   196
57 記憶領(lǐng)導(dǎo)交代的事情   200
58 記憶任務(wù)截止日期   203
59 進(jìn)階技巧：在商務(wù)往來中記憶大量姓名   207
60 記憶姓名，打造人脈關(guān)系網(wǎng)   211
61 記憶客戶與同事的個(gè)人信息   213
62 記憶午餐或咖啡訂單   216
63 記憶客戶最喜歡的產(chǎn)品   219
64 在電話中識(shí)別對(duì)方的聲音   222
65 克服“突然遺忘 ”綜合征   225
66 記憶應(yīng)急措施   228
67 記憶產(chǎn)品與服務(wù)的價(jià)格   230
68 記憶庫存情況   234
69 記憶電話號(hào)碼   237
70 記憶團(tuán)隊(duì)任務(wù)與各項(xiàng)工作的截止日期   241
71 進(jìn)階技巧：記憶項(xiàng)目管理的相關(guān)內(nèi)容   244
72 進(jìn)階技巧：記憶日程安排的全部內(nèi)容   246
73 掌控海量信息   250
74 贏得更多客戶和引薦   253
75 在任何年齡都保持良好的工作狀態(tài)   255

成為記憶大師 / 259
結(jié)語 / 262
擴(kuò)展閱讀 / 263
參考資料 / 266
關(guān)于作者 / 267