看到別人成為人生贏家,就感覺自己的人生鄙陋;勤奮努力工作,卻總覺得自己不受待見;不會拒絕別人的請求,自己為難自己;剛和別人興高采烈地聊完天后,就開始擔心自己有沒有說錯話;就算自己委屈,也不敢向對方發(fā)火;寬容別人的過錯,卻懼怕自己犯錯;即使一個人很孤獨,也不想完全成為戀人的附庸……上述事例中,若有一種情況和自己相似,就要檢討自己是否妄自菲薄,覺得自己比別人差,甚至產生了較深的自我羞恥感,冷漠無情地對待自己。應該如何脫離“總要和別人去比較的人生”,認同并愛惜自己,讓自己積極健康地進步呢?本書是一位有著21年診療經驗的資深心理咨詢師,運用阿德勒的心理學理論,以文字的形式給予廣大讀者以足夠的勇氣去面對人生。作者通過阿德勒學說中的重要概念——自我認同,幫助人們治愈心靈創(chuàng)傷,并實現恰如其分的自愛。