學(xué)習(xí)腦科學(xué)

第一章 如何教出聰明的小孩？順應(yīng)大腦規(guī)律就可以
讓孩子變聰明的“5大要素” 002
智力具有可塑性 009
給大腦正向刺激 014
避免用腦誤區(qū) 021

第二章 提高成績的“6大秘訣”名校生共有的特質(zhì)
執(zhí)行力 026
求知欲 032
創(chuàng)造力 038
溝通力 042
自我肯定感 046
堅(jiān)毅力 055
名校學(xué)生是怎么培養(yǎng)的？ 064

第三章 大腦發(fā)育路線圖——在合適的時(shí)間做正確的事
嬰兒時(shí)期 070
2~5歲 077
8~10歲 085
充足的睡眠和均衡的營養(yǎng) 090
防止電腦和手機(jī)成癮 098

第四章 受益一生的大腦規(guī)律——讓頭腦始終保持敏銳
運(yùn)動(dòng) 110
興趣 120
溝通 130
飲食 134
睡眠 141
幸福感 148
生活習(xí)慣 158

第五章 簡單有效的用腦習(xí)慣——隨時(shí)隨地變聰明
目標(biāo)不應(yīng)太大 164
“小目標(biāo)”法和游戲法 168
番茄工作法 175

第六章 提升腦力的終極武器——元認(rèn)知
什么是元認(rèn)知 186
元認(rèn)知為什么重要 189
如何培養(yǎng)元認(rèn)知 194

后記 197
參考文獻(xiàn) 199