看見情緒價值：接住Ta的情緒，捧住Ta的心

第一部分 所有長久關(guān)系的內(nèi)核都是價值交換 第一章 價值交換理論：長期的親密關(guān)系是怎樣形成的？
一對陌生男女能否互相吸引的決定因素是什么？ / 006
曖昧期，我們在期待什么？ / 007
是什么讓你決定“就是Ta了”？ / 008
什么讓你們產(chǎn)生結(jié)婚意愿？ / 009
第二章 價值分類：你知道Ta需要你的哪些價值嗎？
動物性價值——人跟動物其實很像 / 012
社會性價值——人是社會性的動物 / 015
情緒價值——人是感受動物 / 017
第三章 能否為伴侶提供情緒價值，很大程度上決定了一段感情的成敗 第二部分讓你變成長期關(guān)系“絕緣體”的低情緒價值習(xí)慣 第三章 第四章 負(fù)能量滿滿的感情觀，讓人想要逃
理想化：愛我你就應(yīng)該懂我！ / 026
反“人性”：他愛我就不會偷看其他女生！ / 032
角色排序要求高：愛我就應(yīng)該把我放在第一位！ / 039
第四章 讓我們受困的不是現(xiàn)實本身，而是內(nèi)在的認(rèn)知 方式
自我中心：他都遷就我那么多回了，為什么這次不能
繼續(xù)遷就我呢？ / 056
非黑即白：你這樣做就是不愛我！ / 063
負(fù)面詮釋：他一定是故意對我冷暴力的！ / 075
受害者思維：要不是因為你，我哪會是現(xiàn)在這樣！ / 084
第五章 管理情緒的關(guān)鍵，是更換你的情緒模式
錯誤的情緒模式：情緒付諸行動&情緒漠視 / 095
讓“理性的我”凌駕于“情緒的我”之上 / 098
對等反制，用感受代替說話 / 102
共情，讓你成為情緒“消防員” / 104
移情分析，透過感受去理解對方 / 110
第六章 改掉那些讓人心塞的表達(dá)習(xí)慣
最讓人心塞的六種表達(dá)習(xí)慣 / 117
操控表達(dá)習(xí)慣的四股力量 / 121
五種高情緒價值的表達(dá)習(xí)慣 / 128
認(rèn)同與向加害者認(rèn)同，讓我們不得不模仿父母的防御機(jī)制 / 132