太極的秘密：太極內功心法大成捷要（一）

第一章 太極淵源芳千古大道悠悠不計年【正教】
一、三豐祖師真法脈代代相承脈脈傳
二、長興自序學拳史溫州蔣派乃得端
三、尊師敬祖心意誠楊公名諱須畢恭
四、形意八卦皆熟稔欲臻巔峰學太極
五、祿躔授秘遭子嫉二虎從來不一山
六、有緣千里來相會無德怎能得真?zhèn)?br />七、胸納百家拳演道敬祖敬師敬大同
八、秘籍易得師難遇功夫無息用心參
九、不忘開門啟蒙恩貴人引路德藝馨
第二章 太極精義逆返理返璞歸真合道意【合道】
一、太極練法反常規(guī)先化后暗知者誰
二、大道教人先止念不止拳功必妄練
三、返者道動若不明苦練終生亦無成
四、為學日益為道損返還嬰孩始為真
五、松練慢工出細活拳動心靜與道合
六、太極本是內家拳不諳練法終枉然
七、勸君窮取生身處返本還元是藥王
八、大道三千取一瓢萬法歸宗吾道高
九、呼吸轉處一息綿三元會合到家園
第三章 按圖索驥實用法祖師留下保命方【真宗】
一、太極技擊實戰(zhàn)拳瑞東一門有留傳
二、一拳九架知者稀升降盤旋任我移
三、藝學綱領十二條總論句句藏奧妙
四、兩腳出沒如兵器收發(fā)使用須實際
五、五營頭肩肘胯膝各有用法莫遲疑
六、十三勢法練三盤八門五步奧理玄
第四章 學拳之初理須明明理盡性路始清【明理】
一、太極本由無極生命意源頭始不同
二、松緊適中太極功盤拳上下勁先成