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內(nèi)容簡介

　　《從白帶到黑帶：空手道運動晉級之路》從空手道的歷史淵源與演變?nèi)胧?，回顧了空手道在中國的發(fā)展歷程，根據(jù)空手道級段位晉級考試內(nèi)容與要求，詳細地介紹了空手道禮儀，基本手型、足型，基本手技，基本足技等基本功，選擇了初級型五套、中級型兩套、高級型兩套作為升級考試可選的型。同時，筆者還選擇了空手道組手的拳法、腿法、組合技術以及摔法作為組手對打的基本技術，進行了詳細的講解和示范。除此之外，筆者還探索了空手道型和組手的基本訓練方法，以期為學校空手道老師、道館教練及空手道愛好者學習和鍛煉提供指導與服務。

作者簡介

　　馬俊成，安徽亳州人，1981年出生，浙江音樂學院副教授，上海體育學院民族傳統(tǒng)體育學碩士，浙江大學訪問學者（2014-2015；2021-2022）。中國武術五段、空手道黑帶五段、空手道國家A級裁判、空手道段位考官、浙江省空手道協(xié)會副會長。多次擔任浙江省青少年空手道錦標賽、冠軍賽、浙江省省運會空手道比賽等賽事裁判長。多次擔任全國空手道賽事裁判員并多次獲得優(yōu)秀裁判員稱號。曾獲得浙江省優(yōu)秀社團指導老師、杭州市優(yōu)秀體育教師、校級教壇新秀等稱號。所帶學生獲得全國及省比賽前三名數(shù)十人次。研究領域：中國武術國際傳播、武術文化與歷史、空手道文化淵源、民族傳統(tǒng)體育等。主持并完成國家體育總局武術研究院課題2項、浙江省社科聯(lián)課題1項，參與國家、省部級課題多項。主持省級課程建設《大學體育一武術（空手道）選項課》1項，主持省教育廳課題1項，在國內(nèi)核心期刊等期刊發(fā)表論文14篇，參編教材3部。

圖書目錄

第一章空手道的歷史淵源與演變
第一節(jié) 空手道釋義
第二節(jié) 空手道的歷史淵源
第三節(jié) 空手道的發(fā)展與演變
第四節(jié) 空手道重大國際賽事簡介
第二章空手道在中國的發(fā)展歷程
第一節(jié) 民間無序發(fā)展時代
第二節(jié) 官方有序引領時代
第三章空手道級段位晉級考試內(nèi)容與要求
第一節(jié) 中國空手道級段位概況
第二節(jié) 晉級考核內(nèi)容與要求
第三節(jié) 晉段考核內(nèi)容及要求
第四章空手道基本技術
第一節(jié) 空手道著裝與禮節(jié)
第二節(jié) 基本手型、足型
第三節(jié) 基本站立
第四節(jié) 基本手技
第五節(jié) 基本足技
第五章空手道的型
第一節(jié) 初級型
第二節(jié) 中級型
第三節(jié) 高級型
第四節(jié) 型的技術訓練方法
第六章空手道的組手
第一節(jié) 組手基本技術
第二節(jié) 組手基本組合技術
第三節(jié) 組手常用摔法
第四節(jié) 組手的技術訓練方法
第七章空手道比賽規(guī)則簡介
第一節(jié) 組手比賽規(guī)則
第二節(jié) 型比賽規(guī)則
第三節(jié) 口令、手勢與旗語
后記
參考文獻