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你用得上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)

你用得上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)

定 價(jià):¥58.00

作 者: 何更生,陳波 編
出版社: 上??茖W(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787547858981 出版時(shí)間: 2022-11-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 72 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越關(guān)注“營(yíng)養(yǎng)〞“健康” 等與生活密切相關(guān)的話(huà)題,而當(dāng)前自媒體普及,營(yíng)養(yǎng)的話(huà)題變得多元、雜亂、充斥著消費(fèi)誘導(dǎo)與概念偏差。本書(shū)以六大營(yíng)養(yǎng)素和能量為線索,通過(guò)大眾易于接受的方式向讀者介紹與時(shí)俱進(jìn)的實(shí)用營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),結(jié)合當(dāng)前營(yíng)養(yǎng)相關(guān)熱點(diǎn)進(jìn)行答疑、糾偏、辟謠,提高人們的健康知識(shí)素養(yǎng)與生活質(zhì)量,是一本實(shí)用又有趣的營(yíng)養(yǎng)科普?qǐng)D書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

  何更生,復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院副院長(zhǎng),公共衛(wèi)生安全教育B重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任,教授,博導(dǎo)。在丹麥奧胡斯大學(xué)獲得內(nèi)分泌與代謝博士學(xué)位后,回國(guó)長(zhǎng)期從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)與疾病的人群干預(yù)研究,針對(duì)母嬰健康、兒童肥胖、2型糖尿病等開(kāi)展研究,參與上海市高峰隊(duì)列研究,具有豐富的現(xiàn)場(chǎng)干預(yù)研究經(jīng)驗(yàn)。主持參加國(guó)際、國(guó)家及省部級(jí)課題20多項(xiàng)。目前主持中瑞國(guó)際合作項(xiàng)目國(guó)家自然基金“基于‘腸道菌群-代謝表型’新策略研究膳食對(duì)生活方式相關(guān)疾病的預(yù)防作用機(jī)制”,國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目“n-3多不飽和脂肪酸對(duì)妊娠期糖尿病及巨大兒CD4 T細(xì)胞亞群的作用機(jī)制”。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人主要國(guó)際合作經(jīng)歷包括參加NIH/fogarty, CMB 和 China-UK Global Health Support Program等全球衛(wèi)生合作項(xiàng)目。在國(guó)內(nèi)外期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文60余篇,其中SCI 40余篇,參編著作和教材10本以上,專(zhuān)利2項(xiàng)。陳波,復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)暨衛(wèi)生化學(xué)教研室教授,博導(dǎo),擔(dān)任教研室副主任并主持工作,同時(shí)兼任上海市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與食品安全分會(huì)委員、上海市環(huán)境誘變劑學(xué)會(huì)委員、上海市食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)評(píng)估委員會(huì)專(zhuān)家委員等職務(wù)。承擔(dān)并已完成包括國(guó)家自然基金和上海市自然基金在內(nèi)的多個(gè)項(xiàng)目。主要研究領(lǐng)域?yàn)槿矍璋泛袜彵蕉姿狨ヮ?lèi)物質(zhì)等食品化學(xué)污染物的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,以及中國(guó)健康飲食指數(shù)的建立和應(yīng)用?,F(xiàn)已在國(guó)內(nèi)外期刊上以作者或者通訊作者名義發(fā)表50余篇論文,其中30余篇被SCI收錄,并以完成人身份榮獲上海市科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)。

圖書(shū)目錄

引言 營(yíng)養(yǎng)是什么 1
中國(guó)人“吃”的歷史  2
什么時(shí)候開(kāi)始講究營(yíng)養(yǎng)  3
西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)的出現(xiàn)  4
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的現(xiàn)狀  6
章蛋白質(zhì),遠(yuǎn)不是吃肉這么簡(jiǎn)單 9
1. 蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的奇妙之旅  11
2. 人體之基——蛋白質(zhì)  13
3. 蛋白質(zhì)的優(yōu)劣  16
4. 被誤解的雞蛋  18
這樣吃就對(duì)了 21
第二章 油脂,以為只是油水就幼稚了29
1. 先來(lái)認(rèn)識(shí)脂肪酸  30
2. 不能沒(méi)有油脂的人體  38
3. 是 strong 還是胖  40
這樣吃就對(duì)了 44
第三章 碳水化合物,不止米面這三兩事 49
1. 認(rèn)識(shí)“碳水化合物”  50
2. 碳水化合物與慢病  54
3.“好碳水”——膳食纖維  56
4. 擺脫這些甜蜜的“負(fù)擔(dān)”  59
這樣吃就對(duì)了 62
第四章維生素,維持生命所必需 67
1. 維生素的“神奇”故事  68
2. 維生素的“兩大門(mén)派”  80
3. 并非越多越好  82
這樣吃就對(duì)了 85
第五章礦物質(zhì),每個(gè)人都是一座“礦山” 93
1. 人體中的鈣、磷、鎂,樣樣不能少  94
2. 認(rèn)識(shí)鉀、鈉、氯“三兄弟”  98
3. 微量元素也有大能量  103
這樣吃就對(duì)了 108
第六章水,也是事關(guān)營(yíng)養(yǎng)的事 111
1. 不同名稱(chēng)的“飲用水”  112
2. 身體中的水在哪里  113
3. 科學(xué)喝水三要素  115
這么喝水就對(duì)了 118
第七章 能量,核心就是“平衡”二字123
1. 收下這份能量寶典  124
2. 秘密在于“吃”“動(dòng)”平衡  127
3. 減肥路上的“隱形炸彈”  128

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