漫中醫(yī)，慢生活：做自己的中醫(yī)師

　　本書教給大家：輕松三步驟，立即判斷原因，找出對癥自療法，改善氣血循環(huán)，提高免疫功能，喚醒體內(nèi)自愈力 。●觀察臉和舌頭，自我診察很簡單。黑眼圈、長痘痘的部位、舌苔顏色……通過觀察臉和舌頭上出現(xiàn)的征兆，及時發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)存在的“不平衡”。比如：“嘴巴周圍長痘痘”→心脾積熱；舌頭周邊有齒痕→腎氣不足?！?“醫(yī)食同源” ，食物是最好的藥。 預(yù)防感冒的“雞肉暖暖鍋”，消除浮腫的“薏米萵苣粥”，暖身又祛濕的“紅豆肉桂熱飲”……藥科教授與知名主廚聯(lián)手設(shè)計制作的69道自愈食譜，美味又健康，幫助讀者活用食材，調(diào)節(jié)體內(nèi)的“氣、血、水」”循環(huán)， 提高自愈力。 ●刺激經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)陰陽平衡肩膀酸痛時，揉揉肩頭肌肉便能感到輕松，原因正是促進了“肩井穴”附近的氣血流通。人體遍布經(jīng)絡(luò)與穴位，身體稍有不適時刺激相應(yīng)的穴位，就可改善癥狀。 作者精選常用、易找的穴位，并圖解示范正確的自我按摩手法，方便讀者自己動手做。

　　著者簡介根本幸夫，藥物學(xué)博士、橫濱藥科大學(xué)教授、漢方平和堂藥局店長。1969年同時畢業(yè)于東京理科大學(xué)藥學(xué)部及東洋針灸專科學(xué)校。 師從竹山晉一郎先生研習針灸。曾擔任大正制藥公司“ZENA”品牌的處方開發(fā)顧問，并協(xié)助植村秀公司設(shè)計藥草化妝品配方。兼任綜合漢方研究會會長、昭和大學(xué)藥學(xué)部講師、洗足學(xué)園音樂大學(xué)現(xiàn)代邦樂研究所講師等。著有《簡明易懂的中醫(yī)學(xué)》《食療醫(yī)方》《漢方藥膳學(xué)》等作品。主審簡介宋愛莉 教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（山東省中醫(yī)院）乳腺甲狀腺外科創(chuàng)始人及學(xué)術(shù)帶頭人，山東省名老中醫(yī)藥專家。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會乳腺病分會副主任委員、中國中藥協(xié)會中醫(yī)藥適宜技術(shù)專業(yè)委員會副主任委員、山東中醫(yī)藥學(xué)會外科專業(yè)委員會主任委員、山東省醫(yī)師協(xié)會乳腺甲狀腺醫(yī)師分會顧問、山東醫(yī)學(xué)會普外分會乳腺專業(yè)組顧問等。