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內容簡介

　　本書總共五章，第一章武術文化禮儀的“禮”，禮在尊重，樂在和諧；第二章內功養(yǎng)生的“養(yǎng)”是健康基礎，是開創(chuàng)近視眼養(yǎng)護新課程；第三章段位制套路的“練”是提高防疫功能；第四章格斗散打的“打”是正當防衛(wèi)的需要；第五章武術運動損傷與預防的“醫(yī)”是健康保障。五者聯(lián)系緊密、相互促進，形成了禮德結合、養(yǎng)練結合、練打結合、武醫(yī)結合五位一體四結合的課程模塊和教材體系，破解了傳統(tǒng)武術回歸校園難題，彌補了武術文化空心化和課程碎片化。

作者簡介

　　謝明川，副教授，肇慶學院武術與民族傳統(tǒng)體育科研團隊帶頭人，主要從事健身氣功、太極拳、散打、南拳、舞龍舞獅等課程的教學工作，兩次被評為肇慶學院優(yōu)秀教師。在教學、競賽、表演方面，1997年任肇慶市慶祝香港回歸《睡獅猛醒》節(jié)目武術編導，并主演黃飛鴻，表演得到一致好評。2020年2月在廣東省電視臺公共頻道介紹健身氣功八段錦，為“守護健康、抵御疾病、抗擊疫情”作出貢獻。在科研方面，2020年主持廣東省哲學社會科學課題《人類命運共同體視域下嶺南武術文化的中國價值與世界意義》、廣東省高校大學武術線上線下一流課程；2019年主持廣東省高校省級重點平臺和重大科研項目《嶺南傳統(tǒng)體育回歸校園文化傳承與創(chuàng)新研究》；2018年主持國家武術研究院課題《隱性知識理論視角下大學武術教學模式改革研究》、肇慶教育發(fā)展研究院課題《嶺南傳統(tǒng)體育文化與校園文化互動發(fā)展模式研究》。

圖書目錄

第一章武術文化禮儀的“禮”
第一節(jié) 傳統(tǒng)文化“禮”與“德”的解讀
第二節(jié) “無禮”行為的焦慮調查
第三節(jié) 傳統(tǒng)文化禮兮歸來
第四節(jié) 古禮的揚與棄
第五節(jié) 重塑禮儀誰來推動
第六節(jié) 現(xiàn)代文化禮儀的構建
第七節(jié) 小結
第二章內功養(yǎng)生的“養(yǎng)”
第一節(jié) 眼明八段錦
第二節(jié) 嶺南仙人心法
第三節(jié) 易筋經
第三章段位制套路的“練”
第一節(jié) 陳式太極拳概述
第二節(jié) 陳式太極拳一段技術圖解
第三節(jié) 陳式太極拳二段技術圖解
第四章格斗散手的“打”
第一節(jié) 散手概述
第二節(jié) 散手基本技術訓練
第三節(jié) 散手身體訓練內容與方法
第五章武術運動損傷與預防的“醫(yī)”
第一節(jié) 概論
第二節(jié) 武術運動與骨傷科、醫(yī)療保健的淵源
第三節(jié) 武術運動與運動損傷
第四節(jié) 運動損傷的基本原因
第五節(jié) 運動損傷的分類
第六節(jié) 運動損傷的特點
第七節(jié) 運動損傷的預防原則
第八節(jié) 預防武術運動損傷的注意事項
第九節(jié) 散手損傷及現(xiàn)場急救