拳擊教程

定　價：￥49.00

作　者：	孟璠杰著
出版社：	鄭州大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564588632	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	177	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書主要介紹了拳擊的發(fā)源、基本動作技術(shù)、基礎(chǔ)訓練方法、擊組合拳技法、拳擊教學、拳擊訓練、拳擊技術(shù)練習、拳擊的基本器材練習以及拳擊運動的損傷預防和參賽比賽相關(guān)事項。重點介紹拳擊的技術(shù)及訓練，特色動作細節(jié)明顯分解到位。拳擊是一種強度大且極具觀賞性的運動，也是深受廣大青少年喜愛的體育健身項目。運用通俗易懂的文字對拳擊運動做了深入淺出的闡述，一目了然的動作圖解，教程每一個技術(shù)動作都配有講解動作關(guān)鍵的視頻圖片特寫鏡頭，要點簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能很好的把握最核心之處。

作者簡介

暫缺《拳擊教程》作者簡介

圖書目錄

第一章拳擊概論
第一節(jié) 拳擊的定義
第二節(jié) 拳擊運動的功能與特點
第三節(jié) 拳擊運動的起源及發(fā)展
第二章拳擊的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本站姿
第二節(jié) 基本拳法
第三節(jié) 基本步法
第四節(jié) 行進間拳法練習
第五節(jié) 拳擊組合拳技法
第三章拳擊教學
第一節(jié) 拳擊教學原則
第二節(jié) 拳擊教學方法
第三節(jié) 拳擊教學計劃的制訂
第四節(jié) 拳擊教學的基本特點和注意事項
第四章拳擊訓練
第一節(jié) 拳擊訓練方法
第二節(jié) 拳擊運動員的基本心理訓練
第五章拳擊技術(shù)練習
第一節(jié) 閃躲
第二節(jié) 移動步法
第三節(jié) 拍擊
第四節(jié) 擊腹練習
第五節(jié) 迎擊
第六節(jié) 雙人練習
第八節(jié) 拳擊身體素質(zhì)練習
第六章拳擊的基本器材練習
第一節(jié) 手靶練習
第二節(jié) 沙袋練習
第三節(jié) 雙人對練
第七章拳擊競賽通則與安排簡介
第一節(jié) 運動員的參賽資格
第二節(jié) 拳擊比賽的編排與抽簽
第三節(jié) 拳擊比賽期間和后期的主要工作
第八章拳擊裁判規(guī)則簡介
第一節(jié) 臺上裁判判罰標準與注意事項
第二節(jié) 臺下裁判員的職責
第九章拳擊運動員常見的運動型傷病的預防與急救
第一節(jié) 運動損傷的概念與急救的意義
第二節(jié) 發(fā)生拳擊創(chuàng)傷的原因
第三節(jié) 拳擊中常見創(chuàng)傷的癥狀與處理
第四節(jié) 運動應激綜合征
第五節(jié) 不適合拳擊運動的醫(yī)學條件
參考文獻