婚姻需要經(jīng)營：幸福的真諦

定　價：￥52.00

作　者：	[墨西哥]蘇珊·佩奇（Susan Page）著，柳曉萍譯
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571331467	出版時間：	2023-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么婚姻有時如此艱難？為什么有些人能夠幸福廝守一生，而有些人總在婚姻里反復(fù)受傷？如何防止婚姻危機(jī)，又如何拯救一段已經(jīng)出現(xiàn)危機(jī)的婚姻？本書深度采訪了大量維持了長久婚姻關(guān)系的幸福伴侶，結(jié)合他們的生活經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了幸福伴侶的八大法則，以及如何用這些特質(zhì)解決婚姻中的矛盾與分歧，幫助伴侶經(jīng)營幸福的婚姻。31個增進(jìn)溝通的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，探尋婚戀問題的根源，并提出了一些非常具有建議性的解決方法：重新建立信任感，縮小親密關(guān)系隔閡，尊重雙方的邊界感，營造親密感等。幫助人們提升經(jīng)營婚姻的智慧和能力，創(chuàng)建幸福、長久的婚姻，愿每個人都能找到屬于自己的通往幸福的道路。

作者簡介

　　[墨西哥]蘇珊·佩奇（Susan Page）心理咨詢師、兩性關(guān)系專家，畢業(yè)于奧柏林學(xué)院，加州大學(xué)伯克利分校婦女項(xiàng)目主任，有40余年婚戀心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。在全球20多個國家為單身及已婚人士提供親密關(guān)系咨詢。曾任美國演說家協(xié)會主席，兒童防侵害中心執(zhí)行董事，并在加州大學(xué)伯克利分校創(chuàng)立了第一個人類性學(xué)研究項(xiàng)目。她也是《奧普拉脫口秀》、美國國家公共廣播電臺等節(jié)目的常客，《人物》《今日美國報(bào)》等媒體專欄作家。著有多部暢銷作品，其中《你如此優(yōu)秀，為何還單身》被翻譯成24種語言，成為全球暢銷書，銷量超百萬冊。

圖書目錄

引　言　婚姻是美好的　/017
第一部分樹立積極觀念，擁抱幸?；橐?br />第一章渴望、信念、承諾 /029
渴望 /031
實(shí)驗(yàn)1 在婚姻里，你最擔(dān)心什么 /040
信念 /040
實(shí)驗(yàn)2 改變婚姻中的消極信念 /044
承諾 /046
第二章對彼此懷有善意 /053
關(guān)注積極品質(zhì)的意愿 /055
實(shí)驗(yàn)3 用積極的目光看待伴侶 /057
感恩的態(tài)度 /057
互相接納與體諒 /058
實(shí)驗(yàn)4 練習(xí)接納 /063
信任和尊重 /064
實(shí)驗(yàn)5 如何重新建立信任感 /066
付出 /066
實(shí)驗(yàn)6 和伴侶一起制訂一份愿望清單 /070
第三章清晰的價值觀：共享時間 /073
日常交流 /077
實(shí)驗(yàn)7 把握最佳交流時間 /080
固定安排和儀式 /080
娛樂時光 /081
無議程時間 /085
出游時光 /086
關(guān)系發(fā)展時間 /087
高質(zhì)量的相處時間 /089
實(shí)驗(yàn)8 讓日程安排多樣化 /091
第四章清晰的價值觀：保持活力 /093
活力和成就 /096
活力和親密感 /101
身體和自我價值感的對立 /103
實(shí)驗(yàn)9 傾聽自己身體的聲音 /106
實(shí)驗(yàn)10 尋找生活中的活力 /108
第五章尊重雙方的邊界感 /109
時間 /111
空間 /113
家務(wù) /113
實(shí)驗(yàn)11 家務(wù)清單和任務(wù)評估 /114
金錢 /115
秘密 /117
實(shí)驗(yàn)12 與你的伴侶分享一個小秘密 /120
情感責(zé)任 /121
當(dāng)圍墻變成堡壘 /127
實(shí)驗(yàn)13 如何平衡伴侶雙方的需求 /131
實(shí)驗(yàn)14 設(shè)立界限，避免沖突 /131
實(shí)驗(yàn)15 伴侶之間的依賴與界限 /132
第二部分尊重伴侶差異，巧妙解決分歧
第六章正確地看待事物 /137
焦慮和親密感 /141
長期壓力 /145
實(shí)驗(yàn)16 如何緩解生活中的壓力和焦慮 /149
把問題看作機(jī)遇 /150
親密關(guān)系中的沖突和痛苦 /154
實(shí)驗(yàn)17 如何應(yīng)對關(guān)系中的障礙和挑戰(zhàn) /156
第七章增進(jìn)關(guān)系的溝通　/157
做出關(guān)于“我”的陳述 /159
實(shí)驗(yàn)18 試試“我”的陳述 /161
傾聽 /161
實(shí)驗(yàn)19 練習(xí)傾聽 /169
理解并接受男性和女性之間的差異 /170
實(shí)驗(yàn)20 先解決情緒還是先解決問題 /176
告訴對方你想要什么 /177
實(shí)驗(yàn)21 你希望從伴侶那里得到什么 /187
肯定他人 /187
實(shí)驗(yàn)22 試試每天贊美伴侶一次 /192
解決沖突和增進(jìn)親密感的溝通技巧 /194
實(shí)驗(yàn)23 選擇適合你們的溝通技巧 /199
第八章營造親密感　/201
精神伴侶關(guān)系 /202
什么是親密感 /204
實(shí)驗(yàn)24 嘗試自我表露 /213
親密體驗(yàn) /213
親密關(guān)系是神圣的嗎 /216
親密關(guān)系和自由 /219
縮小親密關(guān)系隔閡 /220
實(shí)驗(yàn)25 給自己一個好的轉(zhuǎn)變 /235
第九章愉悅感：高質(zhì)量的性愛 /237
將性愛視為愛情的一個組成部分 /238
美好的性愛從接納開始 /241
適應(yīng)彼此的差異 /245
告訴對方你想要什么 /248
最美妙的性愛是給予和接受的平衡 /249
尋求享受性生活的方法 /250
實(shí)驗(yàn)26 說出你的需求和顧慮 /251
第十章愉悅感：保持對彼此的激情 /253
蜜月期 /255
蜜月期的結(jié)束 /257
徐徐盛開的蜜月期 /260
保持激情 /263
洋溢的熱情 /265
實(shí)驗(yàn)27 伴侶之間如何維持長久的激情 /267
復(fù)習(xí)幸福伴侶的八大特質(zhì) /267
實(shí)驗(yàn)28 幸福伴侶的基本特質(zhì) /270
第十一章如何營造幸福的婚姻 /273
深刻的心靈創(chuàng)傷 /274
實(shí)驗(yàn)29 克服過去的心靈創(chuàng)傷 /276
不恰當(dāng)?shù)钠谕?/276
實(shí)驗(yàn)30 改變想法就能改變體驗(yàn) /278
離婚的壓力 /280
文化價值觀 /284
冷漠 /287
實(shí)驗(yàn)31 讓伴侶感受到你的愛意 /287