獨(dú)立姑娘

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	湯圓
出版社：	北京聯(lián)合出版有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559663795	出版時(shí)間：	2023-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　從青澀女孩到獨(dú)立女性，要經(jīng)過(guò)哪幾個(gè)階段的蛻變？本書(shū)書(shū)寫(xiě)了一些涉世未深的女性的故事。她們出身于有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點(diǎn)。她們依賴(lài)、脆弱、過(guò)分敏感、心理界限感模糊……她們困于各自的人生短板中，難以活出令自己滿(mǎn)意的人生。作者分別從友情、愛(ài)情、工作和自我四個(gè)方面，對(duì)她們的內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的心理分析和解讀，指出從女孩蛻變?yōu)楠?dú)立女性的關(guān)鍵時(shí)刻，并提出了行之有效的完善自我的建議和方法，對(duì)于涉世未深的女性來(lái)說(shuō)，很有閱讀價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

　　湯圓，曾用筆名陳漫初，公眾號(hào)“陳漫初”。畢業(yè)于北京師范大學(xué)應(yīng)用心理系，國(guó)家認(rèn)證心理咨詢(xún)師。擅長(zhǎng)親密關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)等領(lǐng)域。多年心理咨詢(xún)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，實(shí)踐中積累了大量心理咨詢(xún)案例，對(duì)當(dāng)下都市人的生存焦慮、情感焦慮、自我定位焦慮等有著深入的理解。人氣心理公號(hào)專(zhuān)欄作者，其文章溫暖而不失深刻，深受讀者喜愛(ài)，常被轉(zhuǎn)載于壹心理、心理公開(kāi)課等知名公號(hào)，文章全網(wǎng)閱讀量數(shù)百萬(wàn)，如《渴望愛(ài)又怕受傷害，是你*大的阻礙》《關(guān)系里*重要的是舒服》《評(píng)價(jià)能傷害你，是你親手遞的刀》等。

圖書(shū)目錄

第一章：關(guān)于情感——為什么對(duì)方能輕易左右你的情緒和感受？
怎樣用愛(ài)修補(bǔ)你內(nèi)心深處的傷痛 003
感情里，有時(shí)候需要更加直接的表達(dá) 013
分離，是為了更好的相遇 021
我愿意承擔(dān)愛(ài)情的苦與痛 031
沒(méi)關(guān)系，你只是為了保護(hù)自己 039
我愛(ài)你就是這么不講道理 047
我的身體在誠(chéng)實(shí)地說(shuō)愛(ài)你 055
愛(ài)不應(yīng)該成為你情感勒索的工具 063
給分手一個(gè)告別儀式 073
第二章：關(guān)于社交——為什么周?chē)年P(guān)系總讓你感覺(jué)不舒服？
在關(guān)系中最重要的是讓人覺(jué)得舒服 085
如何讓對(duì)方覺(jué)得我懂你 093
你在關(guān)系里小心翼翼的樣子讓人很心疼 103
做一個(gè)真真實(shí)實(shí)有脾氣的人 113
評(píng)價(jià)能傷害你，是你親手遞的刀 123
第三章：關(guān)于自己——你會(huì)經(jīng)常對(duì)自己感到不滿(mǎn)意嗎？
追求完美，是你最大的自戀 133
走出舒適區(qū)，錯(cuò)在哪里 141
積極獨(dú)處：最好的獨(dú)處是擁抱自己 151
“在嗎”——你是多沒(méi)安全感啊 159
墨菲定律：其實(shí)這就是你想要的結(jié)果 169
我們的身體會(huì)說(shuō)話(huà) 177
第四章：關(guān)于焦慮——在緩解內(nèi)在壓力中學(xué)會(huì)精神獨(dú)立
過(guò)于佛系，是一種壓抑 187
當(dāng)我們表達(dá)憤怒時(shí)，我們得到了什么 195
“尬聊”的背后是什么 203
你一直在努力，卻為何越努力越焦慮 211