10分鐘精準(zhǔn)點(diǎn)穴：揉揉按按保健康

Chapter 1 關(guān)于點(diǎn)穴需要掌握的基礎(chǔ)知識(shí)
 一、認(rèn)識(shí)人體穴位
 穴位的種類
 穴位的作用
 二、認(rèn)識(shí)人體經(jīng)絡(luò)
 什么是經(jīng)絡(luò)
 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成
 認(rèn)識(shí)人體的十四經(jīng)脈
 三、學(xué)會(huì)五種簡(jiǎn)易取穴法
 四、點(diǎn)穴常見的八大手法
Chapter 2 循經(jīng)點(diǎn)穴，133個(gè)養(yǎng)生穴防病祛病
 一、手太陰肺經(jīng)
 中府穴——調(diào)補(bǔ)中氣，宣肺理氣，止咳平喘
 尺澤穴——清宣肺氣，瀉火降逆，清熱和中
 列缺穴——止咳平喘，通經(jīng)活絡(luò)，利水通淋
 太淵穴——止咳化痰，通調(diào)血脈，補(bǔ)氣養(yǎng)肺
 魚際穴——疏經(jīng)通絡(luò)，清宣肺氣，清熱利咽
 少商穴——清熱解表，通利咽喉，醒神開竅
 經(jīng)渠穴——蒸發(fā)散熱，止咳理氣，治足心痛
 俠白穴——宣肺理氣，寬胸和胃
 云門穴——清肺除煩，止咳平喘，通利關(guān)節(jié)
 孔最穴——清熱止血，潤(rùn)肺理氣
 二、手陽(yáng)明大腸經(jīng)
 迎香穴——祛風(fēng)通竅，理氣止痛
 肩髃穴——通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)散熱
 曲池穴——疏風(fēng)清熱，清胃腸熱，通絡(luò)活血
 手三里穴——通經(jīng)活絡(luò)，清熱明目，調(diào)理腸胃
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