50歲開始的你好人生 好好保護自己

目 錄
第一章 老年人居家安全 / 1
一、老年人用電安全 / 3
（一）老年人日常用電安全隱患 / 3
（二）電器使用安全指南 / 4
（三）老年人在使用電源插座時應(yīng)注意什么 / 6
（四）如何提高老年人安全用電意識 / 8
二、老年人消防安全 / 10
（一）引發(fā)家庭火災(zāi)的原因有哪些 / 10
（二）老年人使用熱水器應(yīng)注意什么 / 11
（三）老年人怎樣安全使用燃氣灶具 / 13
（四）老年人有哪些應(yīng)急措施應(yīng)對燃氣泄漏 / 14
（五）廚房著火時老年人應(yīng)如何處理 / 152
（六）家電及線路起火時老年人應(yīng)當怎樣撲救 / 16
（七）發(fā)生家庭火災(zāi)時老年人如何逃生 / 17
（八）老年人如何預(yù)防家庭火災(zāi) / 19
三、老年人起居安全 / 22
（一）老年人如何防跌倒 / 22
（二）老年人如何平安度過四季 / 24
（三）老年人走路鍛煉有什么好處，應(yīng)怎樣進行 / 32
（四）老年人跑步鍛煉應(yīng)注意些什么 / 34
（五）老年人跳廣場舞要注意些什么 / 36
第二章 老年人飲食安全 / 41
一、老年人食物中毒怎么辦 / 43
（一）為什么老年人容易食物中毒 / 43
（二）食物中毒有哪些癥狀 / 44
（三）發(fā)生食物中毒時老年人如何應(yīng)對 / 45
（四）老年人如何預(yù)防食物中毒 / 46
二、老年人飲食應(yīng)注意哪些安全問題 / 493
第三章 老年人出行安全 / 53
一、老年人日常出行請注意 / 55
（一）日常外出應(yīng)注意什么 / 55
（二）乘坐電梯時電梯發(fā)生故障怎么辦 / 57
（三）老年人怎樣安全搭乘公共交通工具 / 59
（四）老年人駕駛機動車出行應(yīng)注意什么 / 61
（五）老年人駕駛電動車應(yīng)注意什么 / 64
二、老年人外出旅游需牢記 / 67
（一）老年人出游前有哪些注意事項 / 67
（二）老年人在外旅游時應(yīng)注意什么 / 69
第四章 老年人財產(chǎn)安全 / 73
一、防范電信詐騙和消費欺詐 / 75
（一）老年人如何防范電信詐騙 / 75
（二）老年人如何防范金融理財詐騙 / 79
（三）老年人如何防范保健食品消費陷阱 / 84
（四）老年人如何防范旅游消費陷阱 / 904
二、防范盜竊和搶劫 / 97
（一）居家老年人如何防盜 / 97
（二）老年人遭遇入室盜竊或搶劫時如何應(yīng)對 / 101
（三）老年人外出時遭遇盜竊或搶劫時如何應(yīng)對 / 103
第五章 老年人防虐指南 / 107
一、老年人被虐待后如何維權(quán) / 110
（一）虐待老年人如何定義 / 110
（二）目前我國法律對禁止虐待老年人是如何規(guī)定的 / 113
（三）老年人被虐待后如何維權(quán) / 116
二、老年人如何預(yù)防虐待 / 121
（一）預(yù)防家庭成員虐待老年人 / 121
（二）預(yù)防養(yǎng)老院虐待老年人 / 122
（三）預(yù)防護工虐待老年人 / 1255
第六章 自然災(zāi)害中老年人如何進行安全防范 / 129
一、洪澇災(zāi)害中老年人的安全防范 / 131
（一）城區(qū)的戶外安全防范 / 131
（二）郊野的戶外安全防范 / 133
（三）居家安全防范 / 134
二、臺風(fēng)災(zāi)害中老年人的安全防范 / 137
三、雷電災(zāi)害中老年人的安全防范 / 141
（一）雷電天氣的觀察及預(yù)警 / 141
（二）室內(nèi)防雷電的方法 / 142
（三）戶外防雷電的方法 / 143
四、地震災(zāi)害中老年人的安全防范 / 146
（一）地震發(fā)生時居家老年人的個人防護 / 146
（二）地震發(fā)生時戶外老年人的個人防護 / 148
（三）地震發(fā)生后老年人的自救 / 1496
第七章 老年人如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎 / 151
一、新型冠狀病毒肺炎的定義和傳播途徑 / 153
二、老年人如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎 / 157
（一）及時進行新型冠狀病毒疫苗接種 / 157
（二）日常細節(jié)要做好 / 158
（三）佩戴口罩有講究 / 160
（四）正確洗手六步走 / 161
（五）外出防護須仔細 / 162
三、老年人在疫情期間如何健康飲食 / 164
四、面對疫情，老年人怎樣調(diào)整心態(tài) / 167