費曼學習法：清華學霸的高效學習手冊（漫畫版）

第 1 章 費曼學習法好在哪兒
1．1 費曼是如何由普通人成為天才的 002
1．1．1 看到更多，發(fā)現(xiàn)不同 003
1．1．2 靜心觀察，發(fā)現(xiàn)真相 005
1．1．3 不同視角，發(fā)現(xiàn)本質(zhì) 006
1．1．4 打破邊界，發(fā)現(xiàn)美好 007
1．2 費曼學習法的實施原理和步驟 009
1．2．1 輸出倒逼輸入 010
1．2．2 被動變?yōu)橹鲃?012
1．2．3 實施的 5 個步驟 014
1．3 費曼學習法如何在日常學習中應(yīng)用 017
1．3．1 教別人會讓自己學得更好 018
1．3．2 從學不會數(shù)理化到成為學霸 018
1．3．3 從看書就困到每年讀 50 本書 022
第 2 章 調(diào)整心態(tài) 開始行動
2．1 快樂自信，學出好成績 026
2．1．1 學霸不一定很聰明 027
2．1．2 蝸牛也能爬上頂端 029
2．2 如何解決懶惰問題 030
2．2．1 人為什么會偷懶 031
2．2．2 讓事情變得重要 033
2．2．3 讓懶惰變得有價值 034
2．3 如何解決拖延問題 036
2．3．1 人為什么會拖延 036
2．3．2 解決拖延的原理 038
2．3．3 解決拖延的方法 040
2．3．4 艾森豪威爾法則 043
第3 章 制定目標 養(yǎng)成習慣
3．1 制定有效的學習目標 046
3．1．1 明確該學習什么 047
3．1．2 量化該學習多少 048
3．1．3 設(shè)定學習目標要現(xiàn)實 049
3．1．4 目標應(yīng)與期望相關(guān) 050
3．1．5 確定好完成時間 052
3．2 如何提高專注力 054
3．2．1 主動走神可以放松大腦 054
3．2．2 番茄工作法提升專注力 056
3．2．3 用刻意練習提升專注力 058
3．2．4 主動進入心流狀態(tài) 060
3．3 如何養(yǎng)成好習慣 063
3．3．1 重構(gòu)你的舒適區(qū) 063
3．3．2 養(yǎng)成好習慣的方法 065
3．3．3 養(yǎng)成好習慣的步驟 069
3．4 發(fā)現(xiàn)學科之美，應(yīng)對偏科 071
3．4．1 偏科的形成與應(yīng)對 071
3．4．2 如何彌補弱勢學科 076
3．4．3 如何喜歡上一門學科 078
第4 章 找對方法 高效學習
4．1 高效記憶的 6 個方法 083
4．1．1 巧用海馬體 084
4．1．2 聯(lián)想記憶法 086
4．1．3 掛鉤記憶法 087
4．1．4 情緒記憶法 089
4．1．5 分組記憶法 092
4．1．6 卡片記憶法 093
4．1．7 分享記憶法 096
4．2 課前預(yù)習，贏在起點 098
4．2．1 小心！避免陷入預(yù)習誤區(qū) 098
4．2．2 在這些時間預(yù)習更有效 101
4．2．3 每天預(yù)習到底該做什么 103
4．3 高效聽課，事半功倍 106
4．3．1 聽課時如何抓住重點 106
4．3．2 注意！這里容易出現(xiàn)重點 109
4．3．3 在線學習如何聽課 111
第5 章 嘗試輸出 不斷練習
5．1 輸出筆記，理清頭緒 115
5．1．1 筆記記什么？來看 5 記法 115
5．1．2 筆記怎么記？來看康奈爾筆記法 119
5．2 做好作業(yè)，積累經(jīng)驗 123
5．2．1 如何克服寫作業(yè)拖延 123
5．2．2 寫作業(yè)時遇到問題怎么辦 128
5．2．3 過程遠比答案重要 131
5．3 做題練習，提高成績 133
5．3．1 做題是融會貫通的捷徑 133
5．3．2 不要題海戰(zhàn)術(shù)，要有效做題 136
5．3．3 做什么題學習效果最好 137
第6 章 復盤簡化 融會貫通
6．1 課后復習，有始有終 143
6．1．1 了解遺忘曲線 143
6．1．2 4 個層面實現(xiàn)深度復習 145
6．1．3 思維導圖復習法 147
6．2 復盤錯題，持續(xù)精進 150
6．2．1 學會給錯題分類 150
6．2．2 錯題本的使用誤區(qū) 154
6．2．3 錯題本的正確用法 159
6．3 迎接考試，考出好成績 161
6．3．1 如何高效有序籌備考試 162
6．3．2 大腦空白怎么辦 用線索刺激法! 164
6．3．3 考試時面對拿不準的題目該不該檢查修改 166
6．3．4 如何應(yīng)對考試中的馬虎 168
第7 章 認真生活 保持高效
7．1 調(diào)整身心，快樂學習 173
7．1．1 有好心情才能長期當學霸 174
7．1．2 吃好喝好才能學習好 176
7．1．3 課間運動一定不能少 180
7．2 有效睡眠，勞逸結(jié)合 184
7．2．1 有效睡眠能提高學習效率 184
7．2．2 關(guān)于睡眠的 4 個誤區(qū) 187
7．2．3 高效睡眠的 4 個方法 189
7．3 結(jié)交益友，并肩前行 193
7．3．1 自證預(yù)言決定命運 193
7．3．2 遠離滿腹牢騷的人 195
7．3．3 與益友組建學習組 197