中文精品九九九人妻不卡,无码人妻A一区二区三区玉蒲团

內(nèi)容簡介

　　《小學生身體運動功能訓練》在“體教融合”的背景下，力圖從理論與應用兩方面，指導小學生進行有利身心的身體運動功能訓練。具體內(nèi)容包括：小學生的動作發(fā)展與身體運動功能訓練；小學生的身心發(fā)展基礎與身體運動功能訓練；動作準備；快速伸縮復合訓練；等等。《小學生身體運動功能訓練》旨在通過系統(tǒng)總結(jié)小學生身體運動功能訓練的各種方式方法，切實提升小學生體育訓練質(zhì)量，發(fā)揮體育在育人體系中的作用，為廣大青少年獲得更為科學和有效的體育教育創(chuàng)造條件，切實提高廣大青少年的身體素質(zhì)。

作者簡介

　　馬立軍，男，高級教師，北京師范大學體育教育學碩士，北京市小學體育學科帶頭人。同時擔任北京市教育學會體育研究會理事，北京市學校體育聯(lián)合會理事，海淀區(qū)體育學科督學、小學體育兼職教研員等社會兼職。先后獲得海淀區(qū)教育系統(tǒng)青年教育先進工作者、海淀區(qū)體育教師最高榮譽“海韻之星”獎章等表彰。多次為“國培計劃”教師培訓項目進行現(xiàn)場授課；主持北京市教育科學“十三五”規(guī)劃課題，并參與多項課題研究；在各類期刊發(fā)表專業(yè)論文多篇，并多次在國家、市區(qū)級論文評比中獲獎。

圖書目錄

目　錄
第一章　小學生的動作發(fā)展與身體運動功能訓練 ...................................... 1
第一節(jié)　動作模式 .............................................................................. 3
第二節(jié)　身體運動功能訓練................................................................ 8
第三節(jié)　身體運動功能訓練與體能訓練的區(qū)別 ................................. 13
第二章　小學生的身心發(fā)展基礎與身體運動功能訓練 ............................. 15
第一節(jié)　小學生的生理發(fā)展特點 ...................................................... 17
第二節(jié)　小學生的身體素質(zhì)發(fā)展特點 ............................................... 21
第三節(jié)　小學生的心理發(fā)展特點 ...................................................... 27
第四節(jié)　小學生的動作發(fā)展特點 ...................................................... 29
第三章　動作準備 ................................................................................... 33
第一節(jié)　動作準備的要領與注意事項 ............................................... 35
第二節(jié)　動作準備練習方法.............................................................. 36
第四章　快速伸縮復合訓練 .................................................................... 57
第一節(jié)　快速伸縮復合訓練的工作原理 ............................................ 59
第二節(jié)　快速伸縮復合訓練方法 ...................................................... 62
第五章　多方向移動訓練 ........................................................................ 81
第一節(jié)　多方向移動訓練的工作原理 ............................................... 83
第二節(jié)　多方向移動訓練方法 .......................................................... 85
第六章　力量訓練 ................................................................................. 101
第一節(jié)　力量訓練工作原理............................................................ 103
第二節(jié)　力量訓練方法 ................................................................... 105
第七章　軀干支柱力量 ...........................................................................117
第一節(jié)　軀干支柱力量工作原理 .....................................................119
第二節(jié)　軀干支柱力量訓練方法 .................................................... 123
第八章　恢復與再生 ............................................................................. 143
第一節(jié)　恢復與再生技術 ............................................................... 145
第二節(jié)　恢復與再生動作練習方法 ................................................. 147
第九章　青少年健康體能教案：增加肌肉力量訓練 ............................... 167
第一節(jié)　教學設計理念 ................................................................... 169
第二節(jié)　教學背景分析 ................................................................... 169
第三節(jié)　教學計劃 .......................................................................... 171
第十章　青少年健康體能教案：快速伸縮復合訓練 ............................... 179
第一節(jié)　教學設計理念 ................................................................... 181
第二節(jié)　教學背景分析 ................................................................... 181
第三節(jié)　教學計劃 .......................................................................... 183
附錄1　案例：青少年健康體能練習—— 提升50米×8往返跑能力 ..... 191
附錄2　案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能健身操 ............ 203
附錄3　案例：青少年健康體能練習—— 身體運動功能訓練在籃球訓練中的應用 ........211