拉伸運動解剖學（第3版）

　　拉伸運動解剖學由美國運動醫(yī)學會會員和運動科學教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據(jù)自己的情況合理安排鍛煉內(nèi)容。

　　阿諾德·G. 納爾遜（Arnold G. Nelson） 博士，美國路易斯安那州立大學運動人體科學學院教授。作為柔韌性研究領域的領軍人物，他被認為是研究拉伸對肌肉性能影響的專 家之一。納爾遜是美國運動醫(yī)學會的會員，擁有美國得克薩斯大學奧斯汀分校肌肉生理學博士學位。他居住在路易斯安那州巴吞魯日市。 約科·科科寧（Jouko Kokkonen） 博士， 美國夏威夷楊百翰大學運動科學退休教授。30多年來，他教授解剖學、運動人體科學、運動生理學和運動訓練，并擔任田徑教練。科科寧的研究專注于拉伸的短期和長期影響。他擁有楊百翰大學運動生理學博士學位，現(xiàn)在與妻子露絲安妮（Ruthanne）居住在芬蘭和美國。