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中老年人需要適度力量鍛煉

中老年人需要適度力量鍛煉

定　價：￥68.00

作　者： 方宏建 著
出版社： 山東大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787560778006 出版時間： 2023-05-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書為老年運(yùn)動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識與方法。本書為老年運(yùn)動方面的圖書，主要介紹了力量鍛煉對人體的重要性和力量鍛煉對人體的積極效應(yīng)，此外還介紹了進(jìn)行力量鍛煉應(yīng)遵循哪些原理和原則，怎樣進(jìn)行力量鍛煉，以及如何通過力量鍛煉使一些慢性病和身體疼痛得到緩解和康復(fù)的知識與方法。

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