KO！再見，羞怯！

　　這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學(xué)通俗讀物。 羞怯的人無法好好表達(dá)自己的感受，無法說出自己的意見，一旦出了什么事，就會(huì)陷入自責(zé)，進(jìn)而覺得自己是個(gè)差勁的人。他們心中壓抑著的有時(shí)是愛，有時(shí)是厭惡。同時(shí)，生怕自己壓抑著的情感被人注意到，因此一不小心就變成了自我意識(shí)過剩的人。 無論自己有沒有意識(shí)到，羞怯的人對(duì)別人都有揮之不去的不信任。這種不信任，逐漸變成了莫名的不安。羞怯的人與別人在一起時(shí)很難感受到發(fā)自內(nèi)心的快樂。與其說不開心，不如說是煎熬。在這種情況下，還要費(fèi)心遮掩真實(shí)的自己，社交就成了一件極度耗能的事情。 無法信賴別人，是因?yàn)樗麄儧]有在一個(gè)可以信賴別人的環(huán)境中長大；無法表達(dá)自己的情感也好，膽怯也好，不擅長人際交往也好，是因?yàn)樗麄冊(cè)跊]有安全感的環(huán)境中長大。 心靈導(dǎo)師加藤諦三告訴你要如何擺脫——自我苛責(zé)；對(duì)自己的評(píng)價(jià)低；矛盾心理；預(yù)期焦慮；而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到現(xiàn)在的人。沖破“羞怯”的桎梏，活出真實(shí)的自己。

　　加藤諦三1938年出生于日本東京，畢業(yè)于東京大學(xué)教養(yǎng)系、社會(huì)研究科碩士。日本著名心理學(xué)家、早稻田大學(xué)名譽(yù)教授、哈佛大學(xué)賴肖爾研究所研究員、日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)顧問，同時(shí)還擔(dān)任過日本電臺(tái)“人生問題咨詢”欄目的主持人，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病贰蹲鰝€(gè)真正自信的人：現(xiàn)代人透視自我的寶典》《不服輸?shù)男睦韺W(xué)》《自覺心理學(xué)》《“溫柔”與“冷漠”的心理》《自我定位心理學(xué)》《不高興的生活藝術(shù)》等數(shù)十部心理作品。