第一章 執(zhí)行技能：為什么有的孩子學習能力和自控力更強？
1 對孩子至關重要的“執(zhí)行控制能力”
2 執(zhí)行控制能力包含的八項技能
3 我們如何理解思維：一場變革
4 “接近”和“熟悉”讓微小的差異更明顯
5 為什么沒有人告訴我？
6 什么樣的大腦更高效？
7 我們怎么評價孩子的執(zhí)行技能？
8 充滿可能性的世界
第二章 執(zhí)行技能如何影響孩子的發(fā)展？
1 執(zhí)行技能與孩子的五大底層能力
2 有特殊需要兒童的共性
3 讓我們著手工作吧
第三章 技能一，發(fā)起行動：主動開始故事的能力
1 反思自己的思維
2 高效訓練元認知
3 先做最重要的事
4 時刻保持時間觀念
5 成就感——培養(yǎng)自尊的秘密武器
第四章 技能二，思維靈活性：變換跑道和調整速度的能力
1 思維靈活性可以被測量嗎？
2 變化生活節(jié)奏的齒輪
3 我們的大腦中有一個變速桿
4 學會轉換頻道
5 在游戲中增強思維的靈活性
6 對變化的恐懼
第五章 技能三，保持專注：把注意力集中在重要事項上的能力
1 注意是執(zhí)行技能的重要部分
2 主動分心還是抑制困難？
3 專注會獲得哪些回報？
4 什么是多動？
5 多動和沖動密不可分
6 焦慮會破壞注意力
第六章 技能四、五，計劃和組織：管理時間和空間的能力
1 管理時間（計劃）和空間（組織）
2 有效計劃的三個要素
3 計劃促進社會性發(fā)展
4 阻礙有計劃生活的情緒因素
5 過度執(zhí)著于計劃的孩子
6 讓年輕的頭腦有組織能力
第七章 技能六，工作記憶：短時間內記住信息的能力
1 組塊記憶的優(yōu)點
2 工作記憶促進社交技能的發(fā)展
3 別再犯同樣的錯誤了
4 請不要誤解有工作記憶缺陷的孩子
5 有些信息更容易被記住
6 回溯和總結
7 找到優(yōu)化工作記憶的方法
第八章 技能七，自我意識：認識自己并理解他人如何看待自己的能力
1 詞句、表情、身體姿勢
2 思維的鏡子——讓自我意識“照進”行動目標
3 我是誰？
4 別人怎么看我？
第九章 技能八，情緒管理：合理表達情緒的能力
1 傳送到執(zhí)行大腦的情緒
2 執(zhí)行大腦的指揮協調
3 執(zhí)行大腦無法應對的情緒問題
4 三個關鍵挑戰(zhàn)
5 怎樣為情緒調整“音量”？
6 鏡子，鏡子，告訴我
7 學校中的情緒
第十章 如何向學校、家庭和兒童介紹執(zhí)行技能？
1 與學校合作
2 一個家庭聯盟
3 關于指揮家的解釋
4 讓和諧之音繞梁不息
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