中學(xué)生高效學(xué)習(xí)手賬術(shù)

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	日本株式會(huì)社效率手賬規(guī)劃師
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111709084	出版時(shí)間：	2023-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	152	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　堅(jiān)持使用手賬可以讓孩子變得善于安排時(shí)間，提高思考力和行動(dòng)力。本書(shū)以PDCA循環(huán)為依托，為孩子詳細(xì)介紹了如何利用手賬對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行有效計(jì)劃、執(zhí)行、反思和改良，比如：如何制訂計(jì)劃和書(shū)寫(xiě)計(jì)劃，如何提高執(zhí)行力，如何通過(guò)反思調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏等。通過(guò)可視化的呈現(xiàn)，讓學(xué)習(xí)變得更高效！

作者簡(jiǎn)介

　　日本株式會(huì)社效率手賬規(guī)劃師主編2010年成立，日本株式會(huì)社效率協(xié)會(huì)管理中心（JMAM）的集團(tuán)企業(yè)，致力于手賬的研發(fā)和推廣，不斷開(kāi)發(fā)、研制適合企業(yè)、團(tuán)體組織使用的手賬和日歷。其中，“NOLTY SCHOLA-PROGRAM”系列手賬是專(zhuān)為學(xué)生研發(fā)的，已被980所學(xué)校、約31萬(wàn)名學(xué)生使用，受到越來(lái)越多初高中生的歡迎，并持續(xù)暢銷(xiāo)。日本株式會(huì)社效率協(xié)會(huì)管理中心編日本效率協(xié)會(huì)（JAM）集團(tuán)的核心企業(yè)，致力于推動(dòng)以遠(yuǎn)程教育、研修、審定、e學(xué)習(xí)為主的人才培養(yǎng)。通過(guò)以“NOLTY”為代表的商務(wù)工具和商務(wù)書(shū)、出版資格教材，支持企業(yè)的“人才培養(yǎng)”。“NOLTY”作為日本首次采用時(shí)間刻度的手賬，被大眾冠以“能率手賬”的盛名，持續(xù)暢銷(xiāo)60余年。除了受到商務(wù)人士的喜愛(ài)，近年來(lái)，也受到廣大學(xué)習(xí)者的廣泛使用。

圖書(shū)目錄

章中學(xué)生使用手賬有哪些好處？
避免被催促“快一點(diǎn)”“去學(xué)習(xí)”
約31 萬(wàn)名初高中生在使用
手賬有助于養(yǎng)成三個(gè)好習(xí)慣
1 “記手賬的習(xí)慣”帶來(lái)的改變
減少丟三落四、晚交學(xué)習(xí)報(bào)告的情況
減少忘做作業(yè)的情況
能簡(jiǎn)明扼要地書(shū)寫(xiě)并傳達(dá)
掌握書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的三大要點(diǎn)
2“時(shí)間觀(guān)念”帶來(lái)的改變
生活作息規(guī)律
能制訂每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃
變得善于安排時(shí)間
行動(dòng)起來(lái)有“未來(lái)意識(shí)”
在家學(xué)習(xí)的時(shí)間增加
3 “思考習(xí)慣”帶來(lái)的改變
為什么要培養(yǎng)“思考習(xí)慣”？
能安排好做事的優(yōu)先順序
行動(dòng)起來(lái)有目標(biāo)意識(shí)
反思自己的行動(dòng)并應(yīng)用于下次
善于總結(jié)自己的想法
4 自然掌握“PDCA 循環(huán)”
從“商務(wù)常識(shí)”到“一般常識(shí)”
通過(guò)成就感提升持久力
“反思改良”比以往更受重視
了解自己，以此進(jìn)行適合自己的改良
手賬是“經(jīng)驗(yàn)存儲(chǔ)箱”
第二章專(zhuān)為中學(xué)生打造的手賬術(shù)：“計(jì)劃”篇
1 首先寫(xiě)下今年的目標(biāo)
2 可以列出兩三個(gè)目標(biāo)
3 重要的年度活動(dòng)在春季開(kāi)學(xué)時(shí)書(shū)寫(xiě)
4 參考去年的手賬，豐富今年的計(jì)劃
5 盡早做準(zhǔn)備
6 年度計(jì)劃的制訂方法
7 本月目標(biāo)的書(shū)寫(xiě)方法
8 重要計(jì)劃也寫(xiě)在月度欄
9 月計(jì)劃的制訂方法
10 本周目標(biāo)是書(shū)寫(xiě)“想做的事情”
11 每日計(jì)劃的書(shū)寫(xiě)方法
12 書(shū)寫(xiě)計(jì)劃的四個(gè)基本原則
13 制訂計(jì)劃的四個(gè)訣竅
14 一個(gè)幫你記得更牢的復(fù)習(xí)計(jì)劃
15 睡前是背誦的黃金時(shí)間
16 飯前學(xué)習(xí)、飯后玩
17 從優(yōu)勢(shì)科目入手更容易集中注意力
第三章專(zhuān)為中學(xué)生打造的手賬術(shù)：“執(zhí)行”篇
1 在家一定要打開(kāi)一次手賬
2 在早晨的年級(jí)大會(huì)上使用手賬
3 在課堂上使用手賬
4 寫(xiě)出“本周事項(xiàng)”
5 勾掉已完成的事項(xiàng)，體會(huì)成就感
6 沒(méi)做完的事情留到下周
7 即使計(jì)劃變了也不要擦除
8 自己制訂手賬規(guī)則
9 裝飾手賬封面
10 自由“畫(huà)畫(huà)”，書(shū)寫(xiě)“心情”
11 增加翻看手賬的次數(shù)
12 利用倒計(jì)時(shí)提高執(zhí)行力
13 備忘錄頁(yè)的三個(gè)使用要點(diǎn)
14 也寫(xiě)上家人的計(jì)劃
第四章專(zhuān)為中學(xué)生打造的手賬術(shù)：“反思和改良”篇
1 如何快速看到計(jì)劃和現(xiàn)實(shí)的不同
2 充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)
3 反思過(guò)去的一天
4 調(diào)整生活節(jié)奏
5 增加學(xué)習(xí)時(shí)間的方法
6 路上的時(shí)間適合思考“改良”
7 總結(jié)并反思過(guò)去的一周
8 利用“反思”制訂下周的目標(biāo)
9 如何從失敗中獲益
10 通過(guò)長(zhǎng)期的反思調(diào)整心情
11 手賬會(huì)成為“點(diǎn)燃”自己的火柴
12 越忙碌越要看手賬