吃飽了再減肥

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	康軍仁
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787302625841	出版時(shí)間：	2023-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書作者是北京協(xié)和醫(yī)院臨床醫(yī)生，接觸了大量需要減肥的患者，一線經(jīng)驗(yàn)豐富，全書從減肥過程中遇到的各種“為什么”“怎么辦”切入，以通俗易懂接地氣的語言揭示了減肥的真相、解讀了社會上關(guān)于減肥的流言、解答了減肥過程中的常見問題，從國內(nèi)外的研究，到實(shí)際減肥過程的小細(xì)節(jié)，講述關(guān)于減肥那件事兒的方方面面。重點(diǎn)是告知大家哪些人群需要減肥，哪些減肥方法是科學(xué)安全有效的，如果減肥失敗要怎么補(bǔ)救。無高深的理論，只要接地氣的大實(shí)話和易實(shí)操的減肥方法。

作者簡介

　　康軍仁，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師。中華醫(yī)學(xué)會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學(xué)分會加速康復(fù)外科協(xié)作組委員，中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會營養(yǎng)評估與診斷學(xué)組委員。從事臨床營養(yǎng)專業(yè)18年。曾榮獲華夏醫(yī)學(xué)科技獎營養(yǎng)與代謝專項(xiàng)獎二等獎。參與編寫《新型冠狀病毒感染患者營養(yǎng)支持治療專家建議（2023）》。在《糖尿病學(xué)》（Diabetologia）、《臨床營養(yǎng)雜志》（Clinical Nutrition）等雜志發(fā)表署名作者SCI文章13篇，影響因子約50分。2014年開始醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重的臨床和科研工作，累計(jì)接診肥胖患者近萬例。熱愛科普，多次參加CCTV科普節(jié)目錄制，在健康中國、新華社、人民日報(bào)、學(xué)習(xí)強(qiáng)國、光明日報(bào)、果殼等發(fā)表多篇科普文章。

圖書目錄

01 減肥路上都是坑
02 醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重
03 限能量平衡膳食，正道之光
04 高蛋白，減得快
05 輕斷食，網(wǎng)紅之外
06 減肥的時(shí)間規(guī)律
07 基礎(chǔ)代謝率
08 體脂率
09 催吐減肥不是好的減重方法
10 長得胖是因?yàn)椴粫燥垼?br />11 應(yīng)怎樣運(yùn)動減肥？
12 想睡個(gè)好覺來減肥，怎么辦？
13 減肥后體重反彈怎么辦？
14 減肥后便秘怎么辦？
15 減肥后脫發(fā)怎么辦？
16 減肥需要吃代餐嗎？
17 減肥遇到節(jié)假日怎么辦？
18 花錢減肥是否有用？
19 二甲雙胍
20 兒童如何減肥？
21 患多囊卵巢綜合征后怎樣減肥？
22 想通過減肥治療糖尿病，需要先怎么辦？
23 備孕期怎樣減肥？
24 40 歲以上女性怎樣減肥？
25 孕期和產(chǎn)后減肥應(yīng)該怎么著手？
減肥大實(shí)話
彩蛋：想要長胖怎么辦？