學(xué)會(huì)睡個(gè)好覺(jué)

　　你有多久沒(méi)有睡一個(gè)好覺(jué)了？人的精力有限經(jīng)過(guò)一天的辛苦勞作之后身體急需補(bǔ)充能量一個(gè)高質(zhì)量的睡眠是恢復(fù)體力舒緩情緒的好方式本書(shū)是睡眠治療師本杰明·盧波斯基的心血結(jié)晶作者由淺入深解析失眠的原因公開(kāi)了獨(dú)創(chuàng)的助眠練習(xí)跟隨本書(shū)放松身心，好好睡覺(jué)重新?lián)碛谐錆M活力的人生會(huì)好

暫缺《學(xué)會(huì)睡個(gè)好覺(jué)》作者簡(jiǎn)介