把自己照顧好：健康是一項(xiàng)系統(tǒng)工程

　　本書(shū)以科普讀物的形式，向廣大讀者詳細(xì)介紹了健康的標(biāo)準(zhǔn)，生活中飲食、環(huán)境、衛(wèi)生、穿衣、睡眠等方面的建議，健康的心理調(diào)適，一些疾病的預(yù)防，自我保健，中醫(yī)的綠色療法等有關(guān)健康的知識(shí)，向廣大讀者闡述了健康的重要性，普及了健康養(yǎng)生的理念，讓越來(lái)越多的人關(guān)注健康，守護(hù)健康，做到能夠把自己照顧好。其內(nèi)容全面、系統(tǒng)、實(shí)用，邏輯清晰，語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，通俗易懂。適合廣大群眾閱讀。同時(shí)，對(duì)中醫(yī)保健養(yǎng)身的研究具有一定的參考價(jià)值。

　　杜雪金，上海市委組織部處長(zhǎng)。他以新的視角向廣大讀者詳細(xì)介紹了健康的標(biāo)準(zhǔn)，從健康的標(biāo)準(zhǔn)、保持清新空氣、管控好吃喝、做好個(gè)人衛(wèi)生、穿衣的講究、要有高質(zhì)量的睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、健康的心理調(diào)試等多方面因素來(lái)闡述健康的重要性，并普及了健康養(yǎng)生的理念，讓越來(lái)越多的人關(guān)注身邊的健康問(wèn)題，成為自己生活中的健康小助手。