職場打工人沒聽久坐10小時，肩頸疼痛難忍；工作聊天愛蹺二郎腿，酸爽又怕脊椎變形；孩子學業(yè)壓力大，還沒長高先駝背了；宅家一個月，膀大腰圓還駝……“久坐”是很多現代人的日常，而比“久坐”更傷人的是“以糟糕的姿勢久坐”，不僅引發(fā)不良體態(tài)，健康也被“它”悄悄偷走了。全球知名物理治療師Vinh Pham治療的客戶從奧運選手、NBA球星到名藝術家，遍布各個行業(yè)。執(zhí)業(yè)多年，Vinh Pham發(fā)現的真相是：不良坐姿引發(fā)的普遍慢性疼痛。《給久坐者的12堂體態(tài)糾正課》是Vinh Pham專門為久坐人QUN量身打造的居家體態(tài)糾正方案，每天只需20分鐘，12個簡單動作，讓你40歲時擁有25歲的身體。全書包括12章，詳細闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個小練習以及改善體態(tài)可以幫你遠離10種常見的病痛。幫你遠離擺脫背痛、腰痛、頸椎疼，始終保持健康狀態(tài)。
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