同期有氧和力量訓練：科學基礎與應用實踐

　　同期有氧和力量訓練產生的相互促進和沖突一直是國際運動訓練學科前沿和熱點問題。有氧和力量訓練會導致不同的生物學適應，兩者結合起來的同期訓練往往會導致運動員因訓練適應能力受損而相互影響。然而，如果同期有氧和力量訓練安排合理，也會產生令人驚訝的良性共振效果?！锻谟醒鹾土α坑柧?科學基礎與應用實踐》是系統(tǒng)闡述同期有氧和力量訓練之間相互促進和相互抑制方面頗具影響力的理論成果，內容涵蓋了有氧和力量訓練在生理和神經肌肉方面的適應、同期訓練產生的干擾效應、同期有氧和力量訓練在訓練方法學上的困境、同期訓練理論在實踐中的應用等領域，具有較強的理論基礎和實踐應用價值?！锻谟醒鹾土α坑柧?科學基礎與應用實踐》適合從事運動訓練的教練員、運動員和科研人員，以及運動訓練相關專業(yè)教師、學生和健身愛好者閱讀。

　　汪軍， 博士，教授，博士生導師，北京體育大學運動生理學教研室主任，中國生理學會理事。英國格拉斯哥大學訪問學者。主講運動生理學、運動訓練生理學、整合運動生理學、運動表現(xiàn)的生理學基礎等課程。研究方向為運動訓練提高人體機能水平的科學基礎與實踐應用。