硬漢計劃：12周終極燃脂增肌計劃

　　強壯的肩膀與二頭?。【o實的腹部！精壯的軀干！在12周內(nèi)你就能得到你想要的身材！ 本書由全球知名雜志品牌《男性健康》的專家編寫，科學、權威地為讀者提供快速、有效健身訓練方法。它包括12周全身肌肉訓練計劃、明智的飲食計劃，保證你快速收獲健身成果而不必花一半的生命在健身房。想要成為威風八面的硬漢？這本書再適合不過。

　　楊靜，現(xiàn)于北京體育大學學術期刊部任職，曾任北京體育大學外語系教師職務。具備豐富的體育類內(nèi)容翻譯經(jīng)驗。