健身氣功八段錦掛圖

　　八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，其簡(jiǎn)便易學(xué)、功效顯著，歷來(lái)受到養(yǎng)生家的推崇。該功法由八式動(dòng)作組成，其形優(yōu)美舒展、松緊有致。通過(guò)肢體的屈伸開(kāi)合搖轉(zhuǎn)俯仰，分別作用于人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長(zhǎng)期練習(xí)可以調(diào)和陰陽(yáng)、疏理三焦、強(qiáng)心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強(qiáng)筋健骨；其意悠遠(yuǎn)綿長(zhǎng)，意動(dòng)形隨、氣寓其中，使形體與精神趨于和諧統(tǒng)一。終，通過(guò)“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”的綜合鍛煉，可調(diào)順人體各系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧統(tǒng)一，逐漸實(shí)現(xiàn)促進(jìn)身心健康的目的。

　　楊揚(yáng)，女，臨床醫(yī)師，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，《中華醫(yī)藥》節(jié)目的人氣嘉賓。畢業(yè)于廣西中醫(yī)藥大學(xué)，針灸推拿專業(yè)。師從全國(guó)名老中醫(yī)黃鼎堅(jiān)教授學(xué)習(xí)針灸技法，跟隨導(dǎo)師龐軍教授學(xué)習(xí)手法調(diào)治亞健康。自幼習(xí)武，得蒙廣西中醫(yī)藥大學(xué)體育組老師、南寧市體校、廣西壯族自治區(qū)體工大隊(duì)教練悉心傳藝習(xí)練養(yǎng)生功法以及太極拳.曾獲2002年全國(guó)大學(xué)生武術(shù)錦標(biāo)賽女子自選太極拳——楊氏太極拳名；獲2006年全國(guó)中醫(yī)藥院校第八屆傳統(tǒng)保健運(yùn)動(dòng)會(huì)女子42式太極劍名；獲2007年第三屆迎奧運(yùn)全國(guó)億萬(wàn)婦女健身活動(dòng)展示大賽42式太極拳甲組一等獎(jiǎng)等?，F(xiàn)就職于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院，將己之所長(zhǎng)運(yùn)用于臨床，以八段錦等養(yǎng)生功法用于亞健康及身心疾病的治療，取得較好療效，廣受好評(píng)。