青少年抗阻訓練：長期規(guī)劃與實踐指南

　　兒童和青少年是祖國的未來、民族的希望。強健兒童和青少年體魄，幫助下一代培養(yǎng)良好的生活習慣和運動精神，有利于其塑造正確的人生觀和價值觀?！肚嗌倌昕棺栌柧殹吩趨⒖紘舛喾N青少年抗阻訓練與力量訓練等相關(guān)圖書和視頻教程（包括美國體能協(xié)會、美國運動醫(yī)學學會、澳大利亞體能協(xié)會以及國際青少年體能訓練協(xié)會的青少年運動教程的基礎(chǔ)上）編寫而成，旨在為上海乃至全國廣大體育教育領(lǐng)域的工作者，尤其是青少年業(yè)余訓練的教練員以及中小學體育教師，提供針對青少年抗阻訓練的技術(shù)教學模式以及科學指導策略，達到全面提升兒童和青少年身體素質(zhì)和健康水平的目的?！肚嗌倌昕棺栌柧殹吠怀銮嗌倌昕棺栌柧毜尼槍π?、規(guī)范性和實效性，豐富了青少年運動訓練的多樣化方式，可作為廣大體育教師、教練、體能訓練師、健身教練和健身愛好者的參考用書。本書內(nèi)容涵蓋圍繞抗阻訓練在青少年健康促進中的作用、青少年抗阻訓練計劃設(shè)計與進階、抗阻訓練的主要練習方法等方面，在形式上，會提供高質(zhì)量的圖片和視頻輔以文字說明。

　　尹曉峰，博士／副研究員，上海體育科學研究所（上海市反興奮劑中心）選材育才研究中心主任，上海體育學院碩士生導師。任國家體育總局《全國各級各類體校教練員人才教育培訓規(guī)劃（2018—2022）》系列教練員培訓班特聘講師，中國體育科學學會體能分會委員，上海市青少年體育協(xié)會體適能分會副秘書長。曾作為訪問學者赴德國拜羅伊特大學開展交流和研究工作，為美國運動醫(yī)學學會青少年鍛煉認證教練（YES）、國際青少年體能協(xié)會（IYCA）認證教練，擁有FMS level 2、SFMA認證。作為主譯，譯有《每天都是比賽日》《青少年運動員體能訓練》《運動員長期發(fā)展》等訓練學著作。主要研究方向為青少年運動能力測評與發(fā)展，長期從事青少年網(wǎng)球、足球、游泳、排球、冰球等項目體能訓練工作。近年來主要工作成果：發(fā)表高水平研究論文10余篇，主編和主譯教材8本，主持及參與各級課題項目12項。