健身氣功·易筋經(jīng)

定　價：￥8.00

作　者：	國家體育總局健身氣功管理中心編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	健身氣功新功法叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥6.40)

ISBN：	9787500924340	出版時間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“健身氣功·易筋經(jīng)”是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的健身氣功新功法之一，由武漢體育學(xué)院承擔(dān)研究任務(wù)。本書簡要介紹了“健身氣功·易筋經(jīng)”的源流、特點和習(xí)練要領(lǐng)，對功法的每一個動作都進行了分解說明，并附有動作要點、易犯錯誤、糾正方法和功理作用，以利用習(xí)練者參考對照，不斷提高，起到祛病強身、延年益壽的作用。本書可供健身氣功輔導(dǎo)人員及廣大健身氣功愛好者學(xué)習(xí)使用。

作者簡介

暫缺《健身氣功·易筋經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章 “健身氣功·易筋經(jīng)”功法源流
第二章 “健身氣功·易筋經(jīng)”功法特點
第一節(jié) 動作舒展，伸筋拔骨
第二節(jié) 柔和勻稱，協(xié)調(diào)美觀
第三節(jié) 注重脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸
第三章 “健身氣功·易筋經(jīng)”習(xí)練要領(lǐng)
第一節(jié) 精神放松，形意合一
第二節(jié) 呼吸自然，貫穿始終
第三節(jié) 剛?cè)嵯酀?，虛實相?br />第四章 “健身氣功·易筋經(jīng)”動作說明
第一節(jié) 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二節(jié) 動作圖解
預(yù)備勢
第一式韋馱獻杵第一勢
第二式韋馱獻杵第二勢
第三式韋馱獻杵第三勢
第四式摘星換斗勢
第五式倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍?zhí)阶?br /> 第十式臥虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式掉尾勢
收勢
參考文獻
附錄穴位示意圖
后記