健身氣功二百問(wèn)

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	國(guó)家體育總局健身氣功管理中心
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500930860	出版時(shí)間：	2007-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：		頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是健身氣功科普叢書(shū)之一，是一部關(guān)于健身氣功的實(shí)用學(xué)習(xí)手冊(cè)。本書(shū)采用一問(wèn)一答的形式，對(duì)氣功愛(ài)好者在習(xí)練健身氣功過(guò)程中經(jīng)常遇到的種種困惑進(jìn)行了解答，語(yǔ)言通俗，舉例生動(dòng)，版式活潑，圖文并茂，符合普通人的閱讀習(xí)慣，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。本書(shū)采用一問(wèn)一答的形式，對(duì)氣功愛(ài)好者在習(xí)練健身氣功過(guò)程中經(jīng)常遇到的種種困惑進(jìn)行了解答，語(yǔ)言通俗，舉例生動(dòng)，版式活潑，圖文并茂，符合普通人的閱讀習(xí)慣。出于方便讀者的考慮，全書(shū)分為健身氣功基礎(chǔ)知識(shí)、健身氣功的基本方法和注意事項(xiàng)、健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦、四種健身氣功健身效果。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健身氣功二百問(wèn)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

健身氣功基礎(chǔ)知識(shí)
1.什么是健身氣功？
2.如何界定健身氣功？
3.健身氣功有哪三要素？
4.什么是健身氣功中的調(diào)身？其作用是什么？
5.什么是健身氣功中的調(diào)息？其作用是什么？
6.什么是健身氣功中的調(diào)心？其作用是什么？
7.“四種健身氣功”指的是哪四種功法？
8.健身氣功·易筋經(jīng)的源流？
9.健身氣功·易筋經(jīng)的功法特點(diǎn)是什么？
10.健身氣功·易筋經(jīng)有哪些健身作用？
11.健身氣功·五禽戲的源流？
12.健身氣功·五禽戲的功法特點(diǎn)是什么
　13.健身氣功·五禽戲有哪些健身作用？
　14.健身氣功·六字訣的源流？
　15.健身氣功·六字訣的功法特點(diǎn)是什么？
　16.健身氣功·六字訣有哪些健身作用？
　17.健身氣功·八段錦的源流？
　18.健身氣功·八段錦的功法特點(diǎn)是什么？
　19.健身氣功·八段錦有哪些健身作用？
　20.氣功功法分為幾類(lèi)？四種健身氣功屬于哪一類(lèi)？
　21.為什么說(shuō)健身氣功是自養(yǎng)身心的方法？
　22.什么是丹田？丹田具體位置如何確定？
　23.什么叫命門(mén)？意守命門(mén)在練功中有什么作用？
　24.什么是“握固”？
　25.四種健身氣功中的“握固”方法有何不同？
　26.四種健身氣功中的“握固”對(duì)人體健康有何意義？
　27.什么是站樁中的“四要”“兩對(duì)”？
　……
健身氣功的基本方法和注意事項(xiàng)
健身氣功·易筋經(jīng)
健身氣功·五禽戲
健身氣功·六字訣
健身氣功·八段錦
四種健身氣功的健身效果
健身氣功的管理知識(shí)