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你想多了：如何停止過度焦慮，簡單生活

你想多了：如何停止過度焦慮，簡單生活

定　價：￥39.80

作　者： 蔡斯·希爾 著
出版社： 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787122422439 出版時間： 2023-09-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　無

作者簡介

　　無

圖書目錄

第1 章　認(rèn)清你的問題和過度思考的原因// 001
第2 章　10 個永久停止焦慮和擔(dān)憂的有效策略// 021
第3 章　應(yīng)對負(fù)面思維// 049
第4 章　如何在幾分鐘內(nèi)控制過度思考，消除負(fù)面思維// 067
第5 章　積極起來// 091
第6 章　如何整理思緒，獲得想要的人生// 109
第7 章　以簡單的日常練習(xí)來克服拖延癥// 145
第8 章　故障排除指南（假如前文沒有幫助到你）// 161
結(jié)　 論　// 173
附錄1　一份免費禮物// 175
附錄2　一些你可能感興趣的書// 177

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