愛(ài)的勇氣：聯(lián)結(jié)生命內(nèi)在的智慧與資源

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	【美】斯蒂芬·吉利根(Stephen Gilligan) 著，邰牧寒譯
出版社：	海南出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥39.44)

ISBN：	9787573011367	出版時(shí)間：	2023-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否感覺(jué)越來(lái)越自閉、正逐漸脫離群體？你的生活是否已經(jīng)被恐懼、絕望、猜疑完全占據(jù)？你是否發(fā)現(xiàn)與自己、與他人的相處愈發(fā)困難？你是否已經(jīng)忘記如何去愛(ài)，喪失了愛(ài)的能力和勇氣？作為心理治療師，我們每天都會(huì)見(jiàn)到許多像你一樣因內(nèi)心創(chuàng)傷和關(guān)系創(chuàng)傷而苦苦掙扎的案例。絕望、抑郁、成癮、自虐、暴力傾向、持續(xù)性焦慮，這些問(wèn)題仿佛是我們生活中無(wú)法避免的陰影。這是一個(gè)愛(ài)越來(lái)越少、恨越來(lái)越多、恐懼越來(lái)越普遍的世界。只有重新點(diǎn)燃自愛(ài)的火花，邀請(qǐng)?jiān)?jīng)被排斥的接納和好奇心進(jìn)入內(nèi)在，鼓勵(lì)喚醒群體中的自我，我們才可以撫平仇恨和傷痛，打開心扉擁抱世界，重新激起對(duì)生活的熱愛(ài)?！稅?ài)的勇氣》不僅僅是一本心理學(xué)著作，更是一種關(guān)于人性、自我解放和社會(huì)進(jìn)步的呼吁。它向我們展示了自我關(guān)系身心治療法這一培養(yǎng)愛(ài)的治療方法，能有效幫助我們釋放內(nèi)在的能量、智慧和潛能，澆灌自愛(ài)和自信的種子，用“愛(ài)的技巧”與生命中不同的“自己”帶著善意去相遇，讓我們微笑著、無(wú)畏地行走在生命的道路上。

作者簡(jiǎn)介

　　斯蒂芬·吉利根（Stephen Gilligan）斯坦福大學(xué)心理學(xué)博士；生生不息催眠療法創(chuàng)始人；美國(guó)催眠界終身成就獎(jiǎng)獲得者；催眠泰斗米爾頓•艾瑞克森的嫡傳弟子；自我關(guān)系身心治療法創(chuàng)始人；著有《潛意識(shí)之門》《英雄之旅》《艾瑞克森催眠治療理論》等。斯蒂芬·吉利根博士致力于探索人類內(nèi)在潛能和自我發(fā)展，他的理論和方法已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于臨床心理學(xué)、催眠治療、身心治療等領(lǐng)域。他提倡將身體體驗(yàn)、情感和意識(shí)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)深度放松、催眠、認(rèn)知行為改變等技術(shù)，不僅幫助個(gè)體解決創(chuàng)傷、焦慮、抑郁等問(wèn)題，更能獲得身心整合提升，廣受國(guó)內(nèi)外專業(yè)人士和學(xué)者的高度認(rèn)可。

圖書目錄

第一部分原則
第一章自我關(guān)系身心治療法的基本前提
前提1：每個(gè)人的內(nèi)心都存在一個(gè)堅(jiān)不可摧的“柔軟中心”
前提2：生命之河會(huì)一直流經(jīng)你的中心
前提3：生命是美好的，但有時(shí)它也會(huì)令你痛得要命
前提4：你有兩個(gè)自我，心理學(xué)的基本元素是關(guān)系
前提5：世界上還有比你更偉大的心智存在
前提6：你的生命之旅是獨(dú)一無(wú)二的，但你卻是一個(gè)無(wú)法治愈的越軌者
小結(jié)
第二章三種不同的問(wèn)題處理方式
抓得太緊：原教旨主義的恐懼與憤怒
抓得太松：消費(fèi)主義的成癮與冷漠
別太緊，別太松：與關(guān)系自我的感覺(jué)聯(lián)結(jié)
小結(jié)
第三章自我關(guān)系身心治療法是如何解決問(wèn)題的
關(guān)系自我的原則：存在性、歸屬感、關(guān)系性
癥狀出現(xiàn)的原因：存在性、歸屬感和關(guān)系性的中斷 063
小結(jié)
第二部分實(shí) 踐
第四章身心復(fù)原與成長(zhǎng)：保持正念和聯(lián)結(jié)
覺(jué)察呼吸和放松肌肉
活在當(dāng)下的專注力
開放注意力
凈化感知之門
小結(jié)
第五章自我關(guān)系身心治療法的支持練習(xí)
愛(ài)是人類重要的技能和的天賦
13個(gè)治療性支持的技巧
自他交換：吸收消極經(jīng)驗(yàn)，釋放積極經(jīng)驗(yàn)
小結(jié)
第三部分治療方法
第六章自我關(guān)系身心治療法的基本步驟
步：找出問(wèn)題所在
第二步：找出被忽視的自我及所處位置
第三步：找到并激活認(rèn)知自我
第四步：明確和區(qū)分消極支持
第五步：聯(lián)結(jié)認(rèn)知自我和（被忽視的）軀體自我 139
第六步：回想問(wèn)題發(fā)生的順序
第七步：對(duì)關(guān)系自我的進(jìn)一步實(shí)踐
小結(jié)
第七章自我關(guān)系身心治療法中的原型資源
心理治療中的原型概念
傳統(tǒng)原型：情人、戰(zhàn)士、魔術(shù)師/治療師和國(guó)王/王后 157
優(yōu)秀治療師承載著每一種原型的能量
小結(jié)
第八章自我關(guān)系身心治療法的儀式
儀式幫助我們重新創(chuàng)造或轉(zhuǎn)換身份
儀式治療法的四個(gè)步驟
小結(jié)
后記
致謝
參考文獻(xiàn)