情緒的力量

　　我們目前對(duì)情緒的認(rèn)知幾乎遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對(duì)生命其他方面的認(rèn)知。我們可以探索宇宙、分裂原子，卻似乎無法理解或管控自己在面對(duì)挑釁時(shí)的自然情緒反應(yīng)。我們才智超群、身強(qiáng)體壯、思維開闊，唯有情緒“發(fā)育不良”。情緒被分類、被贊揚(yáng)、被詆毀、被壓抑、被操縱、被羞辱、被傾慕、被忽視，但極少得到尊敬或被視作獨(dú)特的治愈力量。那么情緒究竟是什么？我們應(yīng)該如何對(duì)待、處理我們的情緒？本書作者卡拉·麥克拉倫作為共情研究先驅(qū)、共情療法創(chuàng)始人，將自己多年臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析整合，并結(jié)合其他心理學(xué)家的研究成果，對(duì)情緒進(jìn)行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確認(rèn)識(shí)情緒——情緒沒有好壞，無分主次；深入了解情緒——情緒只是工具，作用不同。通過本書介紹的四位一體模型，運(yùn)用5種共情技能，解讀16種常見情緒，我們或許可以真正擁抱情緒，在需要的時(shí)候喚醒情緒的力量，幫助我們提高心理韌性、提升創(chuàng)造力、增強(qiáng)幸福感。

　　卡拉·麥克拉倫美國著名心理學(xué)家、共情研究先驅(qū)、共情療法創(chuàng)始人、共情學(xué)院創(chuàng)始人，曾任教于舊金山大學(xué)與人本主義心理學(xué)會(huì)。她用共情療法治愈了自己的童年創(chuàng)傷，從此開始了作為心理治療師的職業(yè)生涯。她的研究領(lǐng)域還包括社會(huì)學(xué)、神經(jīng)病學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)，著有《情緒的力量》《共情的能力》等暢銷書。