366天平和生活冥想手冊(cè)

　　本書(shū)提供了366天的非暴力溝通智慧冥想。每一種冥想都在引導(dǎo)讀者走向平和生活，找到解決方法，培養(yǎng)合作意識(shí)，并提供了非暴力溝通技巧。從而幫助讀者改善關(guān)系，治愈痛苦，了解自己內(nèi)心深處的渴望和需要，以自己和自己看重的價(jià)值為中心度過(guò)每一天，讓自己遠(yuǎn)離混亂和沖突的狀態(tài)。這種意識(shí)上的轉(zhuǎn)變是具有挑戰(zhàn)性的，但通過(guò)本書(shū)的文字和見(jiàn)解，讀者可以為平和的生活收集一套實(shí)用的工具，從而用非暴力溝通的技巧取代自己過(guò)往生活經(jīng)歷中形成的憤世嫉俗、怨恨和報(bào)復(fù)的行為模式，認(rèn)識(shí)到自己的需要和價(jià)值觀，并做出與之一致的選擇。閱讀并使用本書(shū)，讀者可以：？創(chuàng)造充滿(mǎn)力量、有目標(biāo)的生活，放下恐懼、羞恥和內(nèi)疚。？深化與伴侶、同事、家人和朋友的情感聯(lián)結(jié)。？聽(tīng)到每個(gè)人言行背后的需要。？將評(píng)判和批評(píng)轉(zhuǎn)化為理解和聯(lián)結(jié)。

　　瑪莉·麥肯錫（Mary Mackenzie）非暴力溝通學(xué)院（NVC Academy，一個(gè)用英文講授非暴力溝通的在線課程機(jī)構(gòu)）的聯(lián)合創(chuàng)始人；和平工坊（國(guó)際非營(yíng)利組織，該組織致力于支持人們?cè)趯?shí)際生活中應(yīng)用非暴力溝通）執(zhí)行主任；國(guó)際非暴力溝通中心認(rèn)證培訓(xùn)師；沖突調(diào)解師?，斃蛟趧?chuàng)建和維護(hù)商業(yè)組織與家庭的合作關(guān)系和伙伴關(guān)系方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。在探索解決方案的過(guò)程中，即使決策過(guò)程對(duì)各方都很有挑戰(zhàn)，她也始終重視所有需要，并幫助人們?cè)跍贤ㄟ^(guò)程中兼顧效率和真誠(chéng)。她深具靈性和幽默感，目光敏銳，洞察秋毫。瑪莉的核心愿景是幫助人們學(xué)習(xí)具體而實(shí)用的工具，以便每天平和地生活。她相信，如果我們每個(gè)人都積極行動(dòng)起來(lái)，改變自己的消極行為和思維模式，我們就能全心全意地創(chuàng)造和平的世界。