復(fù)原：情緒陷阱逃離指南

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	巴里·米歇爾斯
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521752861	出版時(shí)間：	2023-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	128開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么你總是沉迷于即時(shí)的滿足，無(wú)法實(shí)現(xiàn)任何長(zhǎng)期目標(biāo)？為什么你總感覺(jué)疲憊不堪，沒(méi)有精力應(yīng)對(duì)生活和工作的正常要求，看著機(jī)會(huì)從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點(diǎn)兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環(huán)境和他人？傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過(guò)去，然而，對(duì)問(wèn)題起因的洞察并不會(huì)自動(dòng)為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書(shū)作者認(rèn)為，我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)知，虛構(gòu)你本來(lái)無(wú)須面對(duì)的問(wèn)題，并給出使問(wèn)題進(jìn)一步惡化的解決方案。它會(huì)以各種形象出現(xiàn)，誘導(dǎo)你偏離前進(jìn)的軌道，變得自卑，沒(méi)有行動(dòng)力，喪失希望，放棄過(guò)上更好生活的可能。從根本上來(lái)說(shuō)，它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應(yīng)地，也有4個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力：黑色太陽(yáng)、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書(shū)中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問(wèn)題，發(fā)揮自己的潛力，開(kāi)拓生活中新的可能性。

作者簡(jiǎn)介

　　作者：巴里·米歇爾斯（Barry Michels）著作方式：著作者簡(jiǎn)介：巴里·米歇爾斯（Barry Michels）畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并于加州大學(xué)伯克利分校獲得法學(xué)博士學(xué)位，之后在南加州大學(xué)獲得社會(huì)工作碩士學(xué)位。1986年，在洛杉磯開(kāi)辦私人精神診療所。現(xiàn)于洛杉磯從事心理學(xué)臨床實(shí)踐研究。作者：菲爾·施圖茨著作方式：著作者簡(jiǎn)介：菲爾 ·施圖茨（Phil Stutz）畢業(yè)于紐約城市大學(xué)，并在紐約大學(xué)獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學(xué)醫(yī)生，后在紐約開(kāi)辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯，此后于洛杉磯從事心理治療工作至今。兩位作者的合作被美國(guó)《紐約客》雜志稱作“好萊塢公開(kāi)的秘密”，他們的客戶包括奧斯卡獎(jiǎng)得主、知名作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)高管和眾多創(chuàng)意界人士。

圖書(shū)目錄

導(dǎo)言章重獲生命我是如何恢復(fù)活力的識(shí)別生命力量歷史、自然以及人類中的生命力量你必須選擇自我激勵(lì) 拿槍的家伙充滿希望的時(shí)刻作用力與反作用力引入 X 部分不可能的力量重復(fù)的力量重要的不是你怎么想，而是你怎么做識(shí)別你自己的X部分貼標(biāo)簽的重要性采取行動(dòng)的承諾第二章為生命力量而戰(zhàn) 發(fā)現(xiàn)生命力量無(wú)處不在的X部分看見(jiàn)即解放眾人皆倒退掩藏在黑暗中的光芒工具：生命的門(mén)戶這些工具給了你什么生命力量循環(huán)增長(zhǎng) 什么讓我們的人生值得過(guò) 爬上山頂工具使用指南第三章工具：黑色太陽(yáng) 問(wèn) 題：沖動(dòng) 自我放縱的代價(jià) 使我們自我放縱的謊言工具：黑色太陽(yáng) 常見(jiàn)問(wèn)題 “黑色太陽(yáng)”的其他用途總結(jié) 第四章工具：旋渦問(wèn)題：你只是精力不夠 X 部分將疲憊變成武器低能量的代價(jià) 使我們精疲力竭的謊言身體能量與精神能量工具：旋渦常見(jiàn)問(wèn)題 “旋渦”的其他用途總結(jié) 第五章工具：母親問(wèn)題：虛假的希望虛假希望的誘惑代價(jià)：自暴自棄的殺戮讓我們泄氣的謊言內(nèi)在的“母親” 工具：母親 “母親”的禮物靈魂的循環(huán) 常見(jiàn)問(wèn)題 “母親”的其他用途總結(jié) 第六章工具：塔問(wèn)題：成為受害者 “再受傷”的黑魔法受害者情結(jié)的代價(jià) 使我們成為受害者的謊言工具：塔生命的上升本質(zhì)（循環(huán)向上）父親常見(jiàn)問(wèn)題 “塔”的其他用途總結(jié) 第七章真、美、善歡迎來(lái)到說(shuō)謊者俱樂(lè)部哪個(gè)版本？原則一：真是一種力量，而非思想原則二：真會(huì)傷人原則三：真要求持續(xù)的行動(dòng) 到處都是水，一滴也不能喝什么是美？美為什么重要？對(duì)美的攻擊原則一：只有用心才能看到美原則二：美會(huì)傷人原則三：美即美之所為善的化身為什么做好人如此之難？否認(rèn)惡會(huì)招致惡好與善轉(zhuǎn)化惡原則一：善需要本能，而非命令原則二：善會(huì)傷人原則三：善要求持續(xù)的行動(dòng) 升至“更高的世界” 第八章新世界攻擊驚奇一個(gè)世界的墮落重新連接兩個(gè)世界一套新的優(yōu)先順序高階自我與低階自我附錄：工具致謝